据世界卫生组织发布的报告,全球每年有30多万人死于跌倒,其中60岁以上的人占一半以上。 摔倒,这件年轻人眼里“拍拍灰站起来”的事情,对老年人来说不亚于心脏病、中风发作。一次摔倒就可能让老人的健康水平在短时间内急转直下。 为此,我们特邀权威专家,教您一个动作,将摔倒后的危害降到最低。 受访专家: 中国康复医学会创伤康复专业委员会委员 亓云龙 中南大学湘雅医院骨科主任医师 胡懿郃 万一摔倒,用手撑地 老年人,一旦发生骨折,需要长期卧床,将严重影响生活质量。 跌倒后比较常发生的,一是臀部着地导致的股骨头骨折、腰椎压缩性骨折;二是用手撑地导致的手臂骨折。 老年人的摔倒常见的姿势,是这样↓↓ 正确姿势是用双手撑地,缓冲摔倒影响 中南大学湘雅医院骨科主任医师胡懿郃表示,相对于臀部着地或一侧身体着地,用手撑地给老人造成的伤害以及治疗的难度要小得多。 如果跌倒时坐到地上,支撑点落在臀部,容易导致的是腰椎压缩性骨折。由于纵向的超负荷引起的脊柱损伤,骨折后需要卧床3个月,愈合非常慢。如果椎体压缩超过1/2,情况就比较严重了,需要手术治疗。 如果摔倒的时候,用手撑地,往往损伤的是腕关节,顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。 这种手臂骨折在护理上不需要卧床,而且康复训练也容易做,更不会发生致命的并发症。 特别提示 如果老人不幸摔倒,要保持镇定,感到疼痛或受伤时不要随意移动,可大声呼救或者猛拍地面、墙壁,以引人注意,寻求帮助。 家属或陪护者发现老人摔倒时,首先要边安抚,边询问伤情,如果有外伤、出血,应立即止血、包扎并护送老人到医院做进一步处理。 如果摔倒老人出现剧烈头痛或口眼歪斜、言语不利、手脚无力等症状,可能与中风有关,此时扶起老人可能会加重脑出血或脑缺血,家属应立即拨打120急救电话。 另外,以下7个时刻容易摔倒,老人们要严防: 最易摔倒的7个时刻 1、着急接电话时 在卧室摔倒的老人,八成以上是因为着急去接电话。
2、起夜时
3、洗澡时
4、等车时
5、乘扶梯时
6、冬季外出时
7、服药后半小时 老人在服用某些药物后,血压、意识、视觉、平衡力等会受到影响,增加跌倒风险。
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