藏在身边的肝病''''天敌''''，春天常吃点，扫除肝毒增强肝功能

肝脏是人体中非常重要的一个解毒器官，担负着身体机能的运作和健康，所以在日常生活中一定注意养肝护肝，肝脏健康了，人体也就健康了。春天是肝病复发的高峰期，这个时候要特别的注意养肝，多吃一些排毒的食物，排出肝脏毒素。

蒲公英在大多人看来，只是种普通的野草，但其实它的养生、保健功效可以说是一流的，经常用它泡水喝，能够缓解口干的症状，治疗热毒症、增强人体抵抗力，以及清肝热火，对于肝脏是十分有利的。

黑芝麻可以说是一种药食同源的优秀食物，中医认为，它能够补肝肾、滋五脏，益精血，具有很好的保健功效，尤其是它里面含有大量优质的蛋白质和丰富的矿物质和维生素，可以有效的帮助身体排毒，减轻肝脏压力，促进肝细胞再生，护肝效果非常好。

金银花茶，金银花的作用非常大，金银花具有清肝明目、清热解毒等作用，不但被用来当做药材，甚至在食品行业也大展身手了，也可以用来泡茶喝，对养肝护肝也是非常好的。

自古以来，竹笋被视为菜中珍品，竹笋性质微寒，可以清热，其中毛笋炖肉就具有不错的清热消痰作用，春季容易上火的人很适合食用。竹笋的吃法很有讲究，烹饪前要过热水，即用热水焯一下，然后再进行烹饪。另外，竹笋一定要煮着吃，生吃则会损伤身体，而干竹笋也应该蒸熟了吃。

春天养肝:睡眠

中医有云“卧则血归于肝”，晚上11点至次日凌晨3点是肝脏活动能力最强的时候，早睡早起、保持充足的睡眠，也是春季养肝的一个重要环节。