【视频】新的一年从头开始，8个步骤练习头倒立

新的一年，从“头”开始！比如，练个头倒立！今天推荐的视频，教大家8个步骤练习头倒立。

第一步：

双手互抱手肘，放在地面

第二步：

松开手肘，保持手肘的距离不变，双手十指交扣

第三步：

头顶放在地面，靠近双手的位置

第四步:

脚趾踩地，膝盖离地

第五步：

脚往前走

第六步：

弯曲膝盖，找胸腔，脚离地

第七步：

膝盖上提，对齐髋部

第八步：

伸直双腿

主题Theme：头倒立

难度等级Level：★★

时长Time：04'42''

头倒立

↓

右下角点击留言，

让我听到你的声音。