坐车时怎样预防晕车？

可以通过避免一些诱发因素（吃太饱或易造成不适的食物）、挑选舒适的座位、采取干预措施（闻鲜生姜、使用风油精、服用晕车药）等来预防晕车。

下面，“问上医”将为你详细讲述晕车的原因、预防的方法、选用合适的晕车药，希望能解决你的疑惑。

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晕车的原因

从医学上说，晕车、晕船和晕机统称为晕动病，主要有以下两方面原因。

一、外因

外界环境的刺激过于强烈，如车辆突然启动、颠簸行驶或紧急刹车，会使人感到头晕不适，从而产生晕车反应。

二、内因

晕车与前庭神经的敏感性有关，前庭神经的主要作用是维持人体平衡。

每个人基因遗传和身体素质不同，当内耳前庭器受到的运动刺激超过一定限度和时间时，前庭器官会感到左摇右晃，不断向大脑发出杂乱的信号，这时就会出现晕车症状。

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预防晕车的有效方法

晕车主要是每个人敏感机体对超限刺激的应急反应，具体缓解症状的效果因人而异，缓解晕车症状有如下一些小建议。

• 避免易呕吐因素，如上车前吃太饱或摄取易胃酸、胃胀、难消化的食物（碳酸饮料、糯米等），更易使前庭神经受刺激，胃酸分泌过多更易发生呕吐。
  

• 挑选合适的座位，一般车内的前排座椅颠簸较少。
  

• 保持空气清新，车上的油味或其他异味会使人呕吐，不妨将车窗打开。
  

• 闻鲜生姜，可以将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上。它能吸收胃酸，以阻止恶心。

• 闻风油精，风油精可以通过刺激的味道刺激我们的神经系统，让神经处于兴奋状态。
  

• 心理暗示，晕车的部分原因是心理作用。不妨想像其他美好的事物，转移自己的注意力。

• 服用晕车药。假如已知晕车是不可避免的，不妨事先服用晕车药，但晕车药只能用来预防并不能治疗晕车。

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选取合适的晕车药物

晕车最常用的方法就是使用晕车药物，但是晕车药的品种有很多，时效和服用时间等都有所不同。下表将为大家介绍一些常用晕车药物，希望能帮助大家。

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小贴士：任何一种药物都可能有副作用，购买晕车药时建议可以根据自己的坐车时间和身体情况咨询医生。

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