|
春季是万物生发的季节，自然界呈现出一派生机勃勃的景象。因此，春季养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点，对肝脏进行调理和养护。  春季天气干燥，很多人都会觉得“上火”。面红目赤、口干舌燥、失眠自汗甚至连脾气也变得非常暴躁。这些可能都是肝火旺盛的表现，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。所以，要想平安健康地度过春季，就要清泄肝火，舒解肝气。  通过实验，发现日常使用红枣茶能在肝脏修复起到很好的作用，非常适合那些有肝功能不良。如果每天只喝一杯红枣浸泡，然后坚持一周的时间，体内的血清蛋白就可以有效地增加，所以它有很好的保肝解毒作用。  蒲公英在大多人看来，只是种普通的野草，但其实它的养生、保健功效可以说是一流的，经常用它泡水喝，能够缓解口干的症状，治疗热毒症、增强人体抵抗力，以及清肝热火，对于肝脏是十分有利的。  按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。  桑葚干：桑葚干酸酸甜甜的，含有丰富的营养元素，对人体的肝脏肠胃都有很好的养护效果，除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素哦，能使头发变得黑而亮泽。  蜂蜜可以说是上好的营养产品了，蜂蜜可以护肝，每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用即可。对脂肪肝的形成有一定的抑制作用，经常服用对于心血管病人也很有好处。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。每天早上喝一杯蜂蜜水，可保护肝脏。  葛根 现代给人的生活有很大的压力，葛根还有助于促进大脑血液循环，起到减压效果。长期饮用葛根茶可增强肝细胞的再生能力，恢复正常的肝功能，抵抗衰老，可以很好的调节血脂和血糖等，还能预防多种疾病。  芦笋 芦笋中含有的氨基酸，可以起到保护肝脏的作用，可以帮助肝脏解酒，是绝佳的解酒护肝食物。  罗汉果有通肠润肺，疏肝解郁的功效，对于肝硬化和酒精肝有很好的预防及治疗作用。不仅解毒活血、平肝健脾，而且非适合经常吸烟喝酒、熬夜、生活不规律的人群，多喝养肝茶，帮助你调肝排毒，远离肝部疾病。  石斛是治疗各种肝胆病的良药，石斛的营养价值和药用价值很高，常吃石斛对肝病患者来说可以有效的保护肝脏。而且在生活中要经常泡茶饮用，也是很有益处，对于长期吸烟的人和中老年人来说，是非常好的一款茶饮。  黑芝麻 中医认为黑色入肝，有养肝的作用，黑芝麻就是非常好的养肝食物，有修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用，平时多吃一些黑芝麻，能够帮助受损的肝脏得到修复，还能够帮助肝脏排出毒素。 |
|
|
