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肝脏在我们的身体中，占据了“三最”，最重要、最忙碌和最脆弱，前两种很好理解，因为肝脏担任着人体的解毒、排毒、分泌、消化以及合成，但为什么说他是脆弱的呢？因为在生活中，人们的一些不经意的生活习惯，就会对肝脏造成伤害。  此外，肝脏还是个“哑巴”，有问题后虽然只能默默忍受，但会将肝病表现到其他地方，今天就为大家点一下，热门在日常生活中，如何对肝脏实现自我检查，了解身体现状。 脸 如果肝脏出现病症，首先表现在脸上。肝病患者的脸上通常都会出现，下面色发黄、粉刺增多，这时由于肝功能降低，导致对黑色素和毒素的排毒能力下降所导致。  手 肝病患者的手指甲表面不平整，出现两边凸起、中间凹陷的症状。同时手掌的大鱼和小鱼还会出现赤色斑点，这些斑点面积会越来越多，手心发白，这点在临床上，被称之为肝掌。 眼 肝主目，养肝明目，眼睛能够直接反映出肝脏的病症。如果早上起床发现眼屎分泌过多，则说明肝气郁结，出现肝火；如果巩膜发黄，则说明肝功能出现问题，血液间接胆红素增多，出现黄疸。  如果在检查的过程中，出现了上述问题，要做到“两少两多”，这样才能保证身体健康。 两少 也就是少喝酒、少熬夜，这两种是最伤肝的。酒精中的乙醇，能够直接对肝细胞造成损伤，而熬夜则是会影响到肝脏的自我修复和排毒，让身体中毒素慢慢激增，对肝功能造成损伤。  两多 多运动、多喝水，多运动不仅能够提高身体的抵抗力，同时还能帮助肝脏消耗身体中多余的脂肪，从而有效的减少肝脏工作负担。多喝水，喝温水，水温保持在40°左右，因为肝脏不管是进行排毒、分解、消化、消化，都需要充足的水分，同时饮水还可以软化身体中的有害物质，这样既能有效的帮助缓解肝功能负担，还可以加快肝脏对营养的吸收。 如果大家对肝病自查还有什么疑问和建议，可以在下方留言区提出，我们共同探讨。 |
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