|
在我国，一些不负责任的医生，用两三分钟来看病，医嘱交代不清楚，对病人的求问爱答不理，总是一副“跟你说了你也不懂”的态度。然而，正是这些不负责任的医生，偶尔说的一两句话，却把病人害惨了！ 第一句话 注意清淡饮食 很多人去看病，医生都会交代：清淡饮食。但是，医生却不会详细解释，清淡饮食怎么吃，很多人就会误解为不吃肉只吃素，炒菜不放油盐！ “在医院里，我们通常会要求一些患者清淡饮食，但这并不意味着完全不能吃肉、不用油。”首都医科大学附属北京朝阳医院营养师宋新指出，极端的清淡饮食不利于营养均衡，会导致体质下降，让人更容易被疾病侵袭。 比如，如果拒绝吃肉，鸡蛋和豆制品摄入不足，会造成蛋白质缺乏，引起免疫力下降，皮肤弹性也会变差；如果油脂摄入不足，尤其是必需脂肪酸缺乏，可引起脂溶性维生素A、D、E缺乏，出现干眼症、骨质疏松等。 清淡饮食是少油盐，不是说每天清水煮菜叶最健康，必要的脂肪和无机盐也是人体必要的营养素。肝胆外科就有出院时嘱咐清淡饮食，结果半个月没吃盐，低钠血症吐的不行送回来的。 清淡饮食的具体方式因人而异，宋新给出了一份“清淡方案”： 吃肉多瘦少肥。《中国居民膳食指南》建议，每天摄入畜禽肉40至75克。猪牛羊等红肉含有丰富的优质蛋白质，其瘦肉能补铁，适合有贫血问题的人食用。 用油少量多种。清淡饮食要少油，更要保证种类多样。花生油、精炼橄榄油、葵花籽油、大豆油等最好经常换着吃，而且每日烹调用油以25至30克为宜。 吃豆配合吃蛋。清淡饮食的人大多会减少肉类蛋白质的摄入，此时就需要重视植物蛋白质的摄入，特别是大豆及其制品的摄入，可每天吃200克豆腐或100克豆制品。此外，还要搭配1个鸡蛋、1杯牛奶。 主食粗细搭配。从广义上讲，清淡饮食还包括少吃精加工和含糖高的食品。糖尿病患者及肥胖人群应多吃些富含膳食纤维、血糖生成指数低的粗粮，如全麦粉、莜麦、荞麦、玉米、高粱米以及由它们做成的食物。 充分利用调料。清淡不是味同嚼蜡，相反，清淡饮食要充分利用醋、葱、蒜、芥末等调味品，不仅能提高食欲，还能减少盐的使用。 第二句话： 输液可以通血管 冬春交替的寒冷时节，是心血管疾病的高发期。不少人都琢磨着要做点什么来通通血管，预防中风心梗。 有很多中老年朋友，会被一些医生忽悠去挂点滴调理一下。 如果下水道堵了，拿水冲一下或许有效，但血管真的不行。一年一度的打点滴，并不能活血化瘀通血管，更不能用来预防心脑血管病。血管堵塞的过程很复杂、很漫长，指望短期内依靠一两种药物来改善，根本不起作用。 如果一个医生明知道输液冲血管没用，还劝人这么做，那真的就是坏了。 因为平时需要用药控制慢性疾病的朋友，贸然额外输入药液，会改变血里药物的浓度。耽误控制疾病不说，还会加重肾脏负担，添了肾衰的风险。心脏本就不好的患者，随便输液也容易诱发心衰。 名家名方建议大家，如果担心血管堵塞，平时不妨多吃点血管清道夫，比如玉米、洋葱、燕麦、黑木耳、绿茶等。 第三句话 放血可以治病 据广东公共频道报道，有一家名叫“慈医阁”的医馆，腰疼、咳嗽…无论啥病，这家医馆都通过“放血排毒”的方式治疗，半年就有2000人就诊。被医生诊断为“乳腺癌”的谢女士在这家“医馆”做了“放血治疗”后，最终换来的却是“重度贫血”病危通知！（详细内容见视频） 目前没有任何证据显示，放血能改善血管堵塞。 还有人说这是中医的治疗方法，但即使是中医，也不会用放血来治血栓。 其实，世界上很多国家早期医学中都存在过放血疗法，但随着时间的推移，绝大部分放血疗法都被证明是不靠谱的。 从目前来看，放血疗法只针对极少数特殊疾病有效，大家可不要随便找人放血治病。 第三句话： 不要空腹输液 在治疗过程中，遵循“能口服不肌注，能肌注不输液”的原则，以免给身体带来不必要的伤害。当然，如果病情需要输液，那还是得输液的，医生或护士通常会交代，输液要买点东西吃，不要自己调滴速，不要随意走动，很多人不明就里所以不以为然，其实这个医嘱非常重要。 人在空腹状态下代谢活动较弱，此时输液刺激会激活身体，产生一系列生理变化：心跳加快、恶心呕吐、低血糖，儿童、高龄患者、体弱多病者以及糖尿病、高血压、冠心病、中风等患者，尤其注意不能空腹输液。如果事先知道要到医院输液，最好吃完饭再去，或者买点东西，边输液边补充能量。 输液时不要四处走动，因为可能出现针头移位或脱出、药物成分被破坏等后果，还会增加感染风险。另外刚输完液半小时内，不要用被扎针的手测血压或手提重物。 至于输液滴速，如果过快可能引起血容量过多，加重心脏负荷，引发心衰或肺水肿，很多种药物对血管有刺激性，输液速度太快更容易发生静脉炎等副作用，如红霉素。 第四句话 要注意忌口 有时候医生会叮嘱，注意忌口，每位病患听到这类医嘱都是一脸懵，忌口到底要忌什么呢，不同的病症需要区别对待。
第五句话 平时多补点钙 在中国，从婴儿到老人，几乎都在补钙，这跟医生的随意交代离不开——婴儿刚出生，医生便会推荐钙等营养素，老人膝盖痛，医生也会建议补钙。 殊不知，过量补钙容易引起高钙血症、肾结石等并发症，长期补钙可能增加心脏病风险。有研究发现，成人过度补钙会增加罹患肾结石的几率，使得心脏病发的概率提高31%。 其实，正常膳食下的钙质补充，完全可以满足人的正常生理需要。在日常饮食中，牛奶，鱼虾和海藻还有菠菜等蔬菜，每100g的含钙量都在100mg以上，且钙为离子态，利于吸收。而钙补充剂的主要成分为钙化合物，如碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等，其中吸收率最高的柠檬酸钙吸收率也仅为约35％，碳酸钙为27％，乳钙质为29％，磷酸钙为25％。 另一方面，可以促进钙质吸收的维生素D，人体自身可以在紫外线的照射下合成，过于强调补充卫生素D也没有意义。 其实，只要小孩消化吸收正常，奶粉合格，无论是母乳喂养还是人工喂养，均没有任何必要再额外补充钙剂 。婴幼儿过度补钙会使骨骼过早钙化，骨骺提前闭合，使长骨发育受到影响，最终儿童身高受到抑制。此外，血钙过高还会使软骨过早钙化，前囟门过早闭合，形成小头畸形，制约婴儿大脑发育空间。 天气好的时候，建议每天上午9-10点钟或下午3-4点钟到户外晒晒太阳，每次15-30分钟就可以了。 运动对骨密度的影响程度高达5％-25％。运动可以增加骨密度、骨质量，预防骨质疏松。名家名方建议大家每天运动半小时到一小时，可根据自己的身体承受能力选择合适的运动方式。比如打太极拳、快走、慢跑等。 第六句话： 宫颈糜烂 “糜烂”一词威力巨大，第一次听到“宫颈糜烂”这个词，脑中已经脑补出“宫颈开始慢慢溃烂、发臭，进而波及整个子宫”的可怕画面。其实，这只是医学名词史上一个大失误。 在国际上，“宫颈糜烂”这个名称已经被取消，我国妇科教材也取消了这个称谓。它的真身是“宫颈柱状上皮异位”，属于正常的生理现象。 北京协和医院妇产科主任医师 谭先杰介绍，宫颈糜烂是女性一种正常生理改变现象，并不能称之为病，大部分宫颈糜烂的女性只是受激素水平的影响出现上皮异位，待激素水平稳定后所谓“糜烂”情况就会得到改善。 许多女性被街边小广告忽悠，通过所谓“物理治疗”处理宫颈糜烂、宫颈炎，弄得不好还会引起无谓的感染，钱包受伤的同时还伤身，简直是大整蛊！ 看到治宫颈糜烂的医院赶紧跑，如果有医生恐吓你宫颈糜烂会有多么严重的后果，需要马上治疗，说明遇上不靠谱的医院或者医生了，赶紧跑。 妇科疾病也不要擅自用药，那些“洗洗更健康”都是冲着你口袋里的钱来的，每天清水外洗即可，因为水最温和，pH值是7，中性，内洗将破坏阴道菌群，导致菌群失衡。实在到了用药的程度，一定记住遵医嘱用药，不要自己去药店随便买药用。 除了不负责任的医生，还有对自己不负责任的病患，医生最反感下面5种病人，你可千万别中招得罪医生都不知道。 在网上搜索一个最简单的症状（比如头痛），也会查出各种回答，这种“盲人摸象”式的自我诊断往往给患者造成心理暗示，干扰医生诊断。“医学是一门未知多过已知的科学，医生看病是一门综合学问，更是一门艺术，计算机难以取代”，医生建议，患者可以学习一些医学常识，了解医疗进展，但千万不要先入为主。 “医生，给我开个特效药，吃了赶紧好，别耽误工作啊！”还有不少患者看病时，拿来一沓子小报或宣传材料，问医生广告里的“神药”是否有效。其实这类患者往往不注重改变饮食、加强锻炼，忽视了“冰冻三尺，非一日之寒”的科学性。 一些指标长期不正常会严重损害健康，比如尿酸高的患者如果不定期复查，长期可引起机体组织和器官损伤；而血压长期偏高，可能造成血脂、血管等方面变化。其次，“是药三分毒”，不少药物（如风湿免疫科常用的来氟米特等）会对肝肾功能造成危害，需遵医嘱定期查肝功、血象。按医生指导定期到医院复查，才能监控病情变化。 医生介绍，不少慢性病患者症状一减轻就认为自己好了，不愿吃药，或者擅自减半用药量，等症状“杀回来”才再次求助医生。还有的人药吃完了，不及时去医院拿。以高血压为例，这样做会导致血压出现升高—降低—升高的不稳定情况，甚至“反跳”至用药前水平，进而引起心、脑、肾发生严重的并发症。 有些病人短期内曾做过某项检查，如果再做，就会很排斥，担心医院趁机敛财。事实上，很多检查并不是一劳永逸的，数据指标的改变为医生确诊提供重要信息。 |
|
|
来自： 和平鸽aigimtko > 《医学常识》
