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国外的神经科学家和心理学家的研究表明，对一些面临各种刺激（包括长时间的抱怨）的人进行大脑活动分析后发现：大脑的活动方式类似肌肉，如果接收到太多的负面信息，可能导致当事人也按照消极的方式开始行事。更糟糕的是，长时间暴露在抱怨环境中，还会让人变得愚蠢和麻木。 理性的看，就个人而言，抱怨这件事除了自己爽，实在很难找出还有其他益处（这里注意区分”不满“和”抱怨“）！坏处倒是不少，抱怨会使人的注意力偏离目标，让人的认知产生偏差，甚至吸引更多的负面事件聚焦在自己周围。长时间处于抱怨中，会让人变得消极、沮丧，逐渐迷失，碌碌无为。如果一个人持续传播负面情绪，朋友会越来越少，因为谁都想和积极、阳光的人做朋友，而对抗消极情绪是一个很耗精力的事情，有时候还费力不讨好。 团队也是如此，如果你是一个团队的Leader，那么你就知道团队中一旦消极情绪开始蔓延，内耗增加，这到底有多可怕！它就像内伤，如果不及时“治疗”，任其不断恶化，甚至可能会崩溃。所以适时提醒团队成员，调节团队的情绪状态就显得非常重要，也是基本操作。一个睿智的、积极向上的、同心协力的团队必定雷霆万钧、势如破竹。 对于那些迫切想要改变自己的人来说，从”拒绝“抱怨开始就成为了一个明智的选择，这样避免了无谓的能量消耗，更容易将注意力聚焦于目标之上。拒绝抱怨就是改变自己的生活态度，不再给自己寻找借口，是提高自己执行能力的一个开始。而且，一个没有抱怨的世界将是多么高效和美好！ 关于实现这一点，以前看过一本叫做《不抱怨的世界》的书，里面讲到了一种改变自己的方法——通过一个紫色手环。戴一个紫色手环，当你意识到自己正在抱怨、讲闲话或者批评时，便把这个手环从一只手换到另一只手，并提醒自己把注意力聚集在自己的目标上；当再一次抱怨时，那就把手环从那只手上再换回来，再提醒自己…直到你能做到连续21天不抱怨（因为一个人养成一个习惯需要21天）。 这是一个很有用的做法，建议你从现在就开始，用你手边的任何东西（不一定是手环）开始这个游戏！同时推荐你看看这本书，对这个改变的过程有一个完整的了解。不是打广告，所以没有链接。 |
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