|
需要留意一下半夜醒来的具体时间，以确定问题出在哪里，每天的十二时辰对应五脏六腑也有他的循行规律，比如晚上21点到23点，是三焦经开始工作，三焦经主要负责气血行走路线的顺畅；此时人体应该进入安静状态，才能让三焦经顺利地推陈出新；所以你此时还在过度消耗体力影响的就是三焦经的自我恢复，会出现气血运行不畅或造成瘀滞，身体会发出耳聋耳鸣、咽喉肿痛、烦躁自汗等信号。 晚上23点到次日凌晨1点则是胆经的工作时间，我们常说“胆量”指的就是这个胆的生发之气。如果你晚上23点之前还没有睡觉，到了这个时候反倒更精神了，是因为这时候胆阳之气生发出来，胆气的生发直接影响到全身气血的活动。这时候如果没有睡觉直接影响其他脏腑的生发，可造成阳气的耗损及生发不出而瘀堵。常表现在面部的皮肤粗糙萎黄、头痛发质干及口苦自汗、出现黄褐斑等。这个时间段也是各种慢性病患者易发病的时段。 凌晨1点到3点是很关键的养肝时间，肝藏血主疏泄，这个时候肝要进行造血、排毒、调气血等工作；尤其是此时还在吃喝酗酒的人，不但影响肝脏工作，还伤害到肝脏的疏泄。造成的伤害主要是气血差易上火、黑眼圈、烦躁易怒、内分泌失调等。如果这个时间段容易醒来的睡眠者，长时间如此就要特别留意是否有肝脏疾病。 凌晨3点到5点肺经开始工作，这是睡眠者最易沉睡的时刻，也是熬夜者最难熬的时段；因为此时气血在肺的宣发和肃降作用下，资源重新分配，一旦被破坏会出现“肺气不宣、肺失肃降、肺气上逆”等不良后果。此时睡梦中的人突然醒来且有盗汗，都是气血不足的表现。尤其对心脏的影响，很多心脏病患者出现猝死就是发生在这个时段。 |
|
|
