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中医讲“春生夏长秋收冬藏”。春天是万物生长的季节，自然界的万物都遵循着这一生长法则。我们经常把孩子的生长过程比作树木的生长，春季也正是孩子们一年中生长发育的关键时刻。世界卫生组织的一项调查显示，儿童生长发育在春季3到5月份最快，春天的生长速度是秋天的2到2.5倍。因此，一定要抓住春季这个黄金时期，有效促进儿童的生长发育。 01 从中医角度来说，肾主骨，儿童的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛；骨骼的精华在骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的大海，养肾就能养骨骼，滋养骨髓。因此，推拿养肾可以助长！那么今天我们就来讲解几个关键的按摩方法，它们不仅能增加经络的运行和全身气血的营养，还可以促进新陈代谢，利于骨骼的发育，能达到事半功倍的效果哦！
孩子俯卧，背部裸露，大人用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁（即脊柱两侧）双手交替向前推动至大椎穴（脖后突出位置）两旁。每天给孩子捏3到5遍。 捏脊可刺激背部穴位，激发“长高因子”，从而有效地调节和增强脏腑功能，激发内脏活力，改善肌肉和骨骼系统的营养，加速生长发育。
家长每天轻轻地为孩子摩腹，顺时针方向按摩，也可顺时针36圈，逆时针36圈，摩腹可以调理脾胃、补益气血。促进脾胃功能，提高饮食物的消化吸收，从而起到促进生长的作用。
百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20到50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
涌泉穴在脚底的掌心处，为人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。每天揉双脚涌泉穴30到50次，涌泉穴是肾的井穴。按摩这个穴就是让生命的泉水涌出来，滋养全身，从而促进儿童的生长发育。
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