这个问题就好像如何让司机永不出车祸?当然就让这个司机永不开车。 我最近谈这个问题呢,最好的办法就是把腰椎间盘全部手术切掉。当然,这句话是开玩笑的,有这么开玩笑的吗?这个世界上有什么绝对的事情吗?世界上都找不到一副完全相同的树叶。世界上有绝对正确的答案吗?
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最好的预防办法就是尽量减少弯腰,选择正确下蹲抬物的动作。长期伏案工作,导致腰椎的某一个姿态长久不变化,易导致局部的韧带出现病变。还有一些腰部的运动也容易出现这类情况,同时要增强后方肌肉的力量。 |
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