咨询标题:腰椎间盘突出,该怎样治疗? 疾病: 腰椎间盘突出症 病情描述: 钟磊,男,56岁,搬运工。5年前因弯腰劳作后出现右腰痛牵涉右下肢,并右下肢麻木,体息后缓解。5年间右腰痛牵涉右下肢,并右下肢麻木,于弯腰时明显,体息后缓解,偶有跛行。 曾经的治疗: 多次理疗、中药外敷治疗,效果不明显 希望提供的帮助: 有什么比较好的办法帮我治疗颈椎病?我该注意哪些? 检查结果: 査腰椎CT示:腰4-5椎间盘突出。 腰痛的人群越来越多,年龄也逐渐低龄化。腰痛是个信号,提醒我们要引起重视了。在我接触的患者中,有四分之一的患者主诉都是腰痛,所以我觉得有必要把我的经验和知识跟大家分享,以引起重视和让自己能够很好地康复自己。 1.为什么会感到腰部疼痛? 椎间盘周围密布着各种神经。当椎间盘发生形变时,形变部分压迫到神经,就会产生疼痛感。 但疼痛感不一定全部来源于神经压迫,也有可能是神经炎症,而导致炎症的原因就很多了,可能是曾经有过形变造成的,也有可能是其它原因。 2.椎间盘突出到底是怎么回事? 什么是椎间盘?实际上椎间盘是包括纤维环和髓核的结构总称,根据纤维环断裂的程度以及髓核露到纤维环外面的程度,“椎间盘突出”的程度也是不同的。一般来说,纤维环没有完全断裂的情况叫做椎间盘膨出。当纤维环完全断裂,并且髓核已经露在纤维环外面,才是椎间盘突出。 3.治疗一段时间后为什么腰又不疼了? 不疼,就说明神经没有压迫,没有炎症。有可能是因为椎间盘的形变恢复了一部分解除了压迫,也有可能是人的神经传导通过适应找到了另外一条不受压迫的道路,但并不表示突出没有了。总之,一旦有过椎间盘突出的发病史,就应该引起人们的高度重视。不管事后症状是否消失,你的生理结构和性质已经发生了改变,不再是完好如初了,更应该值得注意和保护。 4.腰椎间盘突出如何防治? 1. 避免坐姿僵硬 2. 避免疲劳过度 3. 不要为了美而露出小蛮腰 4. 不穿或少穿高跟鞋 5. 选枕要合理,不宜过高也不宜太低 6. 试试“小燕飞”和“支撑法” 一是仰卧,用头枕部、两个手肘和双脚支撑,将臀部抬起来,做挺腰动作;二是趴着仰起头和四肢,做飞燕动作。一般一天做100次效果最好,可以分为四五组做,每次做二三十个,坚持两三个月就有效果。 (本文系康教授说健康创作,编辑:余媛,欢迎转载。传播健康,收获善意…) |
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