早上喝酵素的好处

1、酵素中含有大量膳食纤维，可增进肠道蠕动，促进排便顺畅。

2、酵素中含有大量分解酵素，可帮助分解较难消化的蛋白质、脂肪等营养素，以及帮助分解肠道内的废物。

3、酵素可向肠道内补充大量的益生菌，改善肠道菌丛生态，有利于改善排便。

4、酵素中含有丰富的寡糖，寡糖能促进益生菌生长，被益生菌利用而产生有机酸，刺激肠道蠕动，同时，寡糖可抑制有害菌数量，使肠道更健康。