颈椎骨质增生压迫血管导致头晕，不动手术怎么治？

中国药科大学翟子刚教授

说起骨质增生，很多人会觉得此病是老年人才会患的，但是随着社会发展，越来越多的年轻人也开始患此类骨科疾病。究其原因，还是生活中的不良习惯惹的祸。

骨质增生患者需要做一系列的运动才能锻炼骨骼，骨质增生患者需要长期坚持做散步、跑步、健身操、太极拳等类运动，这样才能缓解疼痛，以达到治愈的目的。下面给大家介绍一下膝关节增生、颈椎增生、腰椎增生该做哪些运动。

骨质增生的运动锻炼方法：膝关节增生

1、关节屈曲法

坐位，意守丹田片刻，引丹田气至涌泉，利用肌肉收缩力使小腿伸直，同时吸气。然后利用下肢重力，使膝关节屈曲，同时呼气，重复8次。最后引气回丹田穴。

2、弯腰屈膝法

站位，意守丹田片刻。两足并拢，弯腰以两手按扶于两膝，劳宫穴正对血海穴，意在两手劳宫穴。两膝同时用力使膝关节向后挺直从屈曲位变为伸挺直位，同时呼气，然后复原，吸气，重复8次。

3、扶膝转圈法

站位，意守丹田片刻。两足并拢，弯腰以两手按扶于两膝，劳宫穴正对血海穴，意在两手劳宫穴。两手扶膝使膝关节顺时针方向为转一周(呼气)，再逆时针方向旋转一周(呼气)。然后两膝打开，分别从内向外旋转一周(吸气)，再从外向内旋转一周(呼气)。重复8次。

4、踩自行车法

踩固定自行车，每天30分钟。

5、负重屈伸法

坐位，膝关节屈伸运动，可视情况于踝关节处绑适度重量的沙袋，每次50下，每天两次。

6、直腿抬高法

仰卧位，意守丹田片刻，然后两手置于体侧，全身放松。利用肌肉收缩力使下肢直腿抬高，同时吸气。复原时呼气。重复8次，然后仰卧位，下肢按骑自行车动作反复做16次，自然呼吸。

骨质增生的运动锻炼方法：颈椎增生

1、十指交叉法

头中立位，双手十指相叉抱在颈后，头做缓慢的前屈和后伸运动，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。

2、头部运动法

头中立位，前屈至极限，回复到中立位。后伸至极限，回复到中立位。左旋至极限，回复到中立位。右旋至极限，回复到中立位。左侧屈至极限，回复到中立位。右侧屈至极限，回复到中立位。动作宜缓慢，稍稍用力。

锻炼时，有的病人颈部可感觉到响声，如果伴有疼痛，应减少锻炼的次数或停止锻炼。如果没有疼痛，则可以继续锻炼。

骨质增生的运动锻炼方法：腰椎增生

1、仰卧抬臀法

仰卧位，双髋双膝屈曲，双脚撑于床面，尽量将臀部抬离床面。每个动作重复30次，每天两次。

另外，病人可以在适当的锻炼一些腰椎。比如站立位，腰部左右旋转。坐位，以左手碰右脚，右手碰左脚。仰卧起坐。

2、平躺垫腰法

腰椎骨质增生患者可以平躺着睡觉，在腰部位放一个小垫子，高矮要适合的，这样可以减轻患者腰椎的压力。

3、弯腰拣钱法

可把一张钞票放在地上，开始训练时腰椎骨质增生患者依次仰身、抬臂、弯腰、双手努力够地，但是双手只能勉强挨到膝盖下方，于是加大力度，双手慢慢下移，调整呼吸，不停歇地重复了20多遍，双手可以触到地板，直到捡到钱，每天早晚坚持各做40次。　

4、侧身睡觉法

腰椎骨质增生患者试着改成侧身睡，虽有些不习惯，但起床感到骨节放松了，完全没有心往那种一起床连腰都直不起的感觉了。

建议睡硬、半硬床，不主张选择软钢丝床，可以垫上柔软的床垫，枕头高低要合适。

以上给大家分别介绍了膝关节增生、颈椎增生、腰椎增生的运动方法，骨质增生患者可以依照上面的介绍来做些运动。如果病症较为严重，以上运动无法缓解病症的话，患者需要借助药物来进行治疗。药物治疗有西药和中药，西药虽然起效快，但是副作用较大，不建议使用。

膏贴疗法是治疗骨质增生使用最广泛的方法，具有使用简单，费用低廉，安全无痛苦的优势。患者将采用中草药熬制的膏药贴敷于患处后，局部药物浓度会明显增加，可以通过药物成分扩张局部毛细血管、促进局部血液循环，消除无菌性炎症、改善患处组织营养，达到治疗的目的。同时药物成分还可以刺激神经末梢，促使自身免疫力的提高，抑制骨质增生的发展，最终使其康复。

临床中使用的明时通筋骨膏是中华膏药的鼻祖，也是传统黑膏药的代表，从明代传承到现在已经有四百余年的历史，一直遵循古方，坚持纯手工熬制。经过很多医生和患者的验证，这个膏药的有效率在95%以上，现在它已经是受国家保护的非物质文化遗产，网上也有售，很容易找到，使用也非常方便。