黑枸杞的吃法，怎么吃，一次吃几粒？黑枸杞适合什么样的人吃？

今天给大家介绍的是黑枸杞的吃法，大家一定要认真看哦。

第一、黑枸杞泡水值得注意的是：

水温不要超过50度，最好是用30度-50度的水泡，有人会问为什么不可以高于50度的水泡黑枸杞呢？是因为水温太高会直接烫坏黑枸杞里面的花青素，营养杯烫坏了，我们喝就没有什么意义了。

延伸一下黑枸杞适合的人群：

体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下的人

自由基是体质下降的主要原因，也是人走向衰老的源泉。原花青素是迄今为止发现的最强效的自由基清除器，它是法国马斯魁勒教授研究发现的，其抗自由基、抗氧化能力比胡萝卜素强10倍以上，是维生素C的18-20倍，是维生素E的50多倍，更重要的是，花青素在人体的活性，是其他抗氧化剂无法比拟的，花青素能在人体血液中存活70-75小时，它可以保护人体器官和组织，防止80多种因自由基所引起的疾病，增强体质。

皮肤粗糙、松弛没有弹性，肤色暗淡无光的女性

女人30岁以后就会出现皱纹、色斑、肤质暗淡粗糙等皮肤问题，40岁就提前进入更年期，内分泌失调，衰老进程加速。黑枸杞含有大量的原青花素，原花青素是迄今为止，人类抗衰老领域唯一一个被广泛应用到日常美容中的化妆品成分。

眼睛干涩、视力下降，长时间专注工作或学习的人

视紫物质是人眼中的感光物质，将光转化为生物电传到人脑，使人能看到东西。在感光的过程中视紫物质是不断被消耗的，所以人需要不断摄取维生素A、胡萝卜素及类胡萝卜素以合成视紫物质，或者直接补充视紫物质，否则就会患夜盲症及视力下降，严重时甚至引起失明。

黑枸杞中的原花青素含有天然视紫物质，能够缓解眼睛疲劳，增长视力，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血，糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。

长时间使用电脑、手机或经常熬夜的白领

使用电脑、手机会产生辐射，而辐射能杀死人类50%的皮肤细胞，使得皮肤受伤，而黑枸杞中的原花青素可以保护皮肤细胞，使85%的皮肤细胞不被杀死。

第二，有人会问，黑枸杞泡水放多少粒，多少水呢？

这里跟大家分享一下，黑枸杞泡水一般可以放15-20粒，不要放太多，在倒入一次性杯子装的那么多水，按照这个比例泡水是比较合理的，为什么呢？放的太多，很容易造成浪费，一次性杯子装的水，也是很轻松就可以喝完的，15-20粒黑枸杞释放出来的营养刚好适合我们身体吸收的，放多了身体也吸收不了。为什么要用一次性的杯子装的那么多水呢？原因有两个，第一，水太多黑枸杞跑出来也没有什么颜色，第二，水太多，假如一次喝不完，不就浪费了嘛。

第三、黑枸杞泡水喝的最佳时间和泡水的次数

黑枸杞最好是早上泡一泡，冲2-3泡，晚上泡一泡，冲2-3泡，正常来说，黑枸杞泡水喝一天，不要超过30粒，有人会因为比较忙泡一杯黑枸杞忘记喝了，一杯黑枸杞泡的谁最好是在2小时内喝完，超过2小时，最好就不要喝了。

最后提示：5岁以下的孩子和孕妇，以及哺乳起的妈妈最好不要喝黑枸杞泡的水. 对于一些脸上有色斑，月经不调，痛经的，睡眠不好的人都可以用喝点黑枸杞改善一下。

椛青1号是黑枸杞中花青素含量最高的植株品种，为黑枸杞之最。椛青1号是北京大学研究室、美国加州大学研究室共同研发培育的新型黑枸杞，花青素含量高达16.7%，现主要培育基地位于祁连山北部，合黎山南部的河西走廊地区。

椛青1号高花青素的秘密

1.科学培育，品种优秀

椛青1号，选取优良的野生黑枸杞种子育苗，在专利种植技术的培育下，使其在生长过程中不断增加原花青素的沉淀。

2.两大工艺，有效锁住花青素

紫外杀菌，避免花青素流失

花青素遇水即融，为避免花青素流失，特采用风力除杂和紫外照射对黑枸杞鲜果进行清洗、杀菌。

冷冻保鲜，低温干燥

为避免过温、过氧对花青素的破坏，特采取冷冻保鲜技术，将鲜果冷冻储藏，并使之在低温的环境下干燥，极大程度保留花青素的活性。

3.氮气密封包装，避免花青素氧化

将极速冻干的黑枸杞干果以氮气封装，隔绝氧气，长时间有效保护黑枸杞中的花青素。

另外，椛青1号全部在九月进行手动采果，在密布的木刺中小心翼翼的剪断枝干，保留果柄，将完好不破损的黑枸杞快速收集，并在24小时内利用科学工艺制干储存。

关于黑枸杞的用法用量，你们知道了吗