咳嗽老不好？是你没吃对！

病因

咳嗽是一种呼吸道的常见症状，由于气管、支气管黏膜或胸膜受炎症、异物、物理或化学性刺激引起。

表现先是声门关闭、呼吸肌收缩、肺内压升高，然后声门张开，肺内空气喷射而出，通常伴随声音。

咳嗽具有清除呼吸道异物和分泌物的保护性作用。但如果咳嗽不停，由急性转为慢性，常给患者带来很大的痛苦，如胸闷、咽痒、喘气等。咳嗽可伴随咳痰。

咳嗽的形成和发病的主要因素有：

1.吸入物

2.感染

3.食物

4.气候改变

5.精神因素

6.运动

7.药物

饮食原则

宜：

多吃滋阴润肺的蔬菜和水果，如：银耳、黑木耳、蜂蜜、丝瓜、莲藕、萝卜、水梨、苹果、枇杷、杏子等。

忌：

1.忌食辛辣、刺激性食物，例如：咖喱、胡椒粉、芥末、沙茶酱、辣椒等。

2.忌吃生冷食物，如：冷冻食品、饮料、冰淇淋等。

3.戒烟限酒。

4.忌食煎、炸、熏、烤以及烘焙的食物，如：炸土豆片、炸猪排、炸鸡、煎豆腐、烤羊肉串、面包、蛋糕等。

5.忌吃甜食，减少痰量。

推荐食谱

1

止咳莲藕汤

材料：

红枣5-10粒（视大小粒）、枸杞20-30粒、老姜2片、红糖1匙（约10g）、莲藕半个。

做法：

红枣和莲藕分别清洗干净，用刀剖开，与枸杞、老姜、红糖入锅，加水750cc合煮，滚后转小火续煮20分钟。

功效：

改善支气管炎、咳嗽痰多、肺病、感冒、补血补气。

小贴士：

1.尿毒症、洗肾、肾癌良性肿瘤或恶性肿瘤、血糖偏高等患者，忌食。

2.吃6停1天。

3.痰多者不可加红糖。

4.喉咙痛者不可加姜。

2

黑豆生姜茶

材料：

黑豆150g、老姜2片、红糖10g。

做法：

黑豆与老姜洗净加水1000cc合煮，滚后转小火续煮20分钟，滤渣后取汤，加入红糖拌匀后趁热饮用。

功效：

改善咳嗽痰多、支气管炎。

小贴士：

1.肾癌、血糖偏高、痛风、高尿酸血症尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全等患者，忌食。

2.喝3停1天。

3.癌症与糖尿病者，不可加糖。