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1.灌肠袋
2.支架（挂灌肠袋）
3.有机咖啡
4.有机茶油，BB油或按摩膏（推腹用）
5.毛巾二条（推腹用）
6.营养素（事后修复细胞）
7.一次性手套及口罩
8.有刻度的量杯
9.温度计
灌肠液的制作方法：
1，把适量好水放进干净的锅中（一定要好水好锅），再把10克咖啡粉放进去，开中火，开了以后猛滚2分钟，收小火滚3-5分钟，原液取出后放凉，如果量不够可加好水，时间许可的话最好再翻煮一遍咖啡渣，目的是尽可能利用咖啡的有效成份！待咖啡液冷却至37--40°C使用！（温度一定不能高于40度，否则引起肠道血液循环加速，有可能引起少数人心慌不适的出现）或把装好咖啡液的灌肠袋接触肚皮感觉不到温度，也可证明温度合适。咖啡要冷却后再倒到灌肠袋中，毕竟灌肠袋是塑料制品！请不要用来回倒的方式凉咖啡，以免加速咖啡氧化。
2,咖啡用量及水用量说明：
以我们现在使用的有机咖啡来说，1000ml水用10克咖啡，如果是第一次做的女性，建议用500ml水就好了（这时咖啡用5克），因为她对这种内急的感觉还不太适应，没必要造成对这疗法的惧怕，等一二次适应后可逐渐增加到600ml--1000ml，最多不超1000ml。男士体型较大肠子容量也相对较大，第一次可用600ml水（这时咖啡用6克），适应后逐渐增加，最多不超1000ml。 
灌肠步骤：
1：将一次性灌肠袋用益之源水冲洗干净后关上止水阀
2：将合适温度的咖啡倒入灌肠袋中
3：将灌肠袋挂在架子上，离人体45厘米的高度,刻度朝前，这样眼睛能看到水流速度。
4：打开灌肠管上的止水阀，让液体流出同时将灌肠管内空气挤出，之后再关上止水阀。
5：戴上一次性手套,将灌管前端涂上一点必速抗菌洗手液（涂抹约2-3厘米左右就可以，不用整根管子都涂上）
6：身体采右侧卧，左腿弯曲尽量向胸部靠近,将灌肠管轻轻放进肛门约10公分深，打开止水阀约1/3，1000ml咖啡液用10分钟滴完。速度视各人情况调整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先关掉止水阀，忍住30秒到1分钟，让对方深呼吸提肛，等便意减低再继续。如果真的忍不住，先去上厕所也没关系，可以分两次进行也不会影响效果。建议进行灌肠时可以听听音乐，放松心情。有问题可以加小贝微信:xiaobeibww咨询
7：滴完后躺正，按摩腹部5分钟（这样等于咖啡在体内一共停留了15分钟了），可将双脚翘起来靠在床上或墙上，身体形成L型。然后从左腹部开始按摩，绕着肚脐以顺时钟方向进行，按摩3～5分钟就可以上厕所了。这个时候其实已经会有便意，如果真的忍不住，省略按摩步骤直接去上厕所也可以。在按摩时会听到肚子里有水声，这时灌肠液就像漱口水清洁口腔一样在清洗肠壁。在上厕所时也可做顺时针腹部按摩，帮助将宿便排干净。
8：灌肠结束后立刻用冷开水送服肠道乳酸菌，5分钟后可补充乐纤饮品或优质蛋白质粉，多种营养素矿物质如倍立健，高纤果蔬，维他命B族，维他命C，钙镁片。加速肝脏代谢，身体细胞修复。 在进行灌肠之前和之后都可以喝一杯蔬果汁，以补充流失的水分，同时也平衡一下体内的电解质，降低灌肠时因外来液体侵入可能发生的不适感。
9：灌肠液滴完后，拨管前先把阀门关闭，拨出后用纸包住管头以防液体滴出！
要特别注意的是，即使是家人，也不要共用同一支灌肠管。
哪些人不适合做咖啡灌肠？
1.没有体力或身体不好的人：若体力不好、身体虚弱的人，进行灌肠后会急速排便，可能引起体内钠或钾等矿物质的平衡失调，进而引起贫血现象。可先补充营养素调理一段时间再做.
2.痔疮出血患者：咖啡灌肠液中的酸会刺激肛门皮肤，可能会使痔疮恶化。因此，直肠有出血性伤口的人也不适合。
3.孕妇：孕妇不宜进行咖啡灌肠，尤其在怀孕初期更是禁忌，过於刺激肠道可能引起子宫异常收缩。
4.十岁以下小孩及失去意识的人：十岁以下的小孩除非有严重便秘，以及卧床、失去意识的患者或老年人皆不适合。
5.罹患严重肠胃疾病的人不适合咖啡灌肠：患有大小肠疾病的患者，最好先请教胃肠专科医师之后再进行。
灌肠咖啡的选择
咖啡灌肠的原理是：当灌进去的咖啡液进入直肠的时候，首先被肝脏门静脉吸收上去的是棕榈酸。有权威文献记载，棕榈酸可以刺激肝脏GST（谷胱甘肽转移酶）的生成，其生成的数量是平时的大约6.5倍。GST可以帮助肝脏代谢身体的药物残留.死亡的红细胞.自由基和清血毒。所以咖啡灌肠不是简单的洗肠子，而是清洗血液和肝脏！
所以小贝总结，为什么灌了一次最好不要停，就是因为今天灌的毒素其实要第二天才能排出去，同时肝脏的解毒程序一旦启动就不要停下来！
咖啡中的营养成份棕榈酸单宁酸以及咖啡因是非常重要的。那么市售包装精美的咖啡与只是用黑袋子装着帖上标签的咖啡的区别是什么呢？包装精美的咖啡叫商品咖啡，是属于大批量生产的供商场售卖的咖啡，优点是包装好看，供应量充足。缺点是生产日期较长不够新鲜，营养容易流失,用的咖啡豆也是相对低廉的。
用黑袋子装的咖啡是现烘焙现磨自然冷却后包装而成的（而商品咖啡因量大通常用冰水冷却方式，缺点是营养挥发大及吸潮增加了重量），现磨咖啡属于精品咖啡范畴，是根据客户指定要求烘焙研磨的，优点是个性化满足客户要求，新鲜更富有营养（对于喝的咖啡更讲究现磨，因为新鲜与不新鲜对口感影响更大，对于营养成份来说，专家建议一个月内使用最佳，三个月内为好），缺点是包装没那么好看，看起来没那么正规！
咖啡豆烘焙分八级（如下图），1--3属轻度烘焙，口感较酸，1-2烘焙太轻咖啡因单宁酸出不来。4-6属中度烘焙，咖啡因及单宁酸茶碱等营养成份释放较多但咖啡油也释放多。7-8度深度烘焙营养成份流失较多。如果超过8度的叫碳烧咖啡，营养被完全破坏，且通常用劣质的咖啡豆制作，于健康无益！
我们雅健养生连锁机构属下全国店现在用于灌肠的纯咖啡粉，是精心挑选墨西哥著名产区的营养丰富无污染零残留的优等食用级有机咖啡豆,严格按照葛森疗法要求--约3级的浅度烘焙及中度研磨,无任何的添加而成，具有丰富的棕榈酸和咖啡因！在美国由专业烘焙师现烘焙现研磨从美国直接空运回国的，从生产至到您手中全过程时间仅20天左右,新鲜且含丰富营养,极为适合用于灌肠养生!现在小贝前二轮煮的用于灌肠，第三轮还可以煮来喝，充分利用不浪费噢！ 
国际有机作物改良协会颁发的证书
当然为什么要有机咖啡，就不用多说了。市面上低于180元一包的咖啡，如果说是有机就要特别注意了！更不可能是进口产品，多的也不多说了，需要私聊请加小贝微信xiaobeibww
贵族养生法的全方位完美内涵: 小编发现大家都顾名思义习惯叫咖啡灌肠，当然在网络上生活中包括医院的自然疗法科都这么叫的，但小编认为，在这里,我们倡导的是一种健康的生活方式，既然是一种健康生活方式，应该是全方位的，所以小编认为叫贵族养生法会更帖切。叫咖啡灌肠，人们的注意力只在咖啡和肠子上，只在意'灌'这个动作.但贵族养生法-把人们的眼光带到了贵族的生活上，感受到一种奢华高贵的生活方式，就会想到每一个环节都应该是高大上的，应该用最好的水，最好的无析出的容器煮咖啡，用最好的无农药残留的按要求制作的有机咖啡，在无污染的房间中享受整个操作过程，这是养生排毒,如果又灌进新的毒素有何意义呢?事后吃上历史最悠久销量最大有机种植的营养食品修复，想到的不光是清洁肠道而最难能可贵的是提升肝脏的解毒能力及释放可抗癌抗氧化的酶，并可清洗洁净血液解血毒，只有这样的称谓-贵族养生法，才能完整地演绎出这样全方位的内涵，与美容院医院的洗肠肠道spa灌肠等低档疗法区别开来！雅健贵族养生是值得您信赖的养生专家! 
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