问：灌肠后为什么要右侧卧？答：《黄帝内经》上有一句名言，“卧，则血归于肝。”说的是人体在躺卧时血液较多地流向肝脏。科学家经试验研究也证实，躺下时回流肝脏的血液，要比站立时多40%，特别是右侧卧更明显。血液中有大量酶、抗体和白细胞，可以参与肝脏的各种生化反应，帮助人体清除病毒，消灭病菌，同时也帮助已经受损的肝细胞修复。因此在做咖啡灌肠时采取右侧卧的姿势。 问：咖啡灌肠之后出现胀气的情况，是怎么回事？ 答：灌肠之后出现肚子胀的情况，首先检查益生菌补充了多少呢。建议每次灌肠之后至少补充60亿益生菌。出现胀气的情况平常每日餐前补充一次。也可以尝试每次灌肠200毫升咖啡液时，将灌肠袋的位置低于屁屁的高度，让体内的气体排到灌肠袋之后再进行正常的灌肠程序。 问：为什么灌肠期间会出现浑身无力？ 答：首先这个跟肝脏有很大关系，从中医角度来说，肝主筋。这个筋包括肌肉韧带。在咖啡灌肠过程中人为的增加肝脏“疏泄”的力量（棕榈酸提高了6倍多的解毒能力），但是如果没有补充营养素，这个时候身体的气血肯定会被透支，当气血无法让肌肉个韧带有足够力量的时候，身体就会给出疲劳乏力的信号！所以只要跟上营养素补充就无需多虑。 问：灌肠之前排便正常，灌肠之后反而不正常了，是什么原因呢？ 答：咖啡灌肠是通过外在的方式帮助肠道里的便便（可能包含肠道宿便或憩室里的硬硬的便便）排出来。灌肠就和倒垃圾一样，倒垃圾我们会都倒掉，谁还会留呢。 当每天进行一次或多次的灌肠时，肠道的便便被提前排出来，晨便没有了或者变少了都属正常。 便秘只和两个因素有关：肠动力不足和纤维素摄入不足。 如果灌肠一段时间之后停止继续灌肠出现便秘只跟肠道动力不足（缺乏胶原蛋白）和纤维素摄入不足有关。灌肠帮助我们的肠道更干净，不代表灌肠可以让我们不便秘。而在于增强肠动力、摄入更多的纤维素。 提前就把肠道中的便便通过灌肠排掉了，这种方式如此彻底，和我们平常自主的排便残留完全不同。 问：咖啡灌肠要怎么样选择有机咖啡？ 答：目前咖啡灌肠市场上咖啡品牌众多，各说各好，作为消费者，怎么样才能买到有机的灌肠咖啡呢？ 首先平常我们喝的速溶咖啡或者咖啡店的咖啡是不可以用来灌肠的，其次号称葛森疗法指定灌肠咖啡，或者用葛森名字命名的咖啡的都要谨慎选择。因为葛森官方根本就没有指定专用的咖啡，而只是要求必须是有机的浅度或中度烘焙的咖啡。 葛森官方只是推荐了三个品牌的咖啡品牌：S.A.Wilson, Cafemam, Purelife，当然其他的咖啡只要确保是有机种植的，也是可以的。再者尽量选择海外进口的咖啡，确保有机，至于原因，你懂的。 ——————
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