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来自: 寒蝉298 > 《经络穴位养生》
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睡前抬腿养气血(养生操)
睡前抬腿养气血(养生操)睡前抬腿养气血(养生操)北京体育大学武术学院教授 武 冬 《 生命时报 》( 2013年07月16日 第 14 版)为了...
每天做这3个动作,美容养颜,全身气血都通畅!男女都适用
每天做这3个动作,美容养颜,全身气血都通畅!
最适合老年人的方法
根据中医经络理论原理按摩人体保健的三个要点。腹式呼吸不仅可以激活人体腹部部位的九条通道,丰富人体先天后天之气,还可以增加肺泡的通气量,对腹腔起到自然的按摩作用,促进经络气血通畅,增强人体...
睡前抬腿养气血
睡前抬腿养气血。为了缓解以上症状,睡前不妨做个简单的抬腿操,对全身气血、五脏都有好处。然后一腿保持屈膝,另一腿伸直,垂直于床面,再坚持2~5分钟,换另一侧。最后,两腿伸直,脚腕交叉。举腿抬脚...
按揉足三里,让气血补遍全身!(女性必看)
气血不足虽不是大病,但它却是很多疾病的根源所在,也是养生保健的根本,尤其对女人来说,气血充足,对人的精气神都有正面意义。今天给...
按一个穴位,让全身气血充盈,尤其是女人要常按!
按摩膏肓穴调和全身气血
形容一个人的病很严重时,大家常会想到一个词——病入膏肓。很少有人知道,“膏肓”本是我们身上的一对穴位。
身上有2个穴位,每天按揉5分钟,调养全身气血,缓解腰背酸痛
身上有2个穴位,每天按揉5分钟,调养全身气血,缓解腰背酸痛。
足三里、气血
足三里、气血。按一个穴位,能让气血补遍全身!很多人都不会。腿上这个穴位,补气血还不上火!提高免疫,防病调病还长寿。补气血按摩哪里最有效。
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