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现代生活节奏快，一日三餐少个两餐也是常见，生活压力不断攀升，脾胃问题也开始层出不穷，您的脾胃还好吗?如果您不知道，不妨听专家的，刮一刮就知道! 按揉足三里穴、上巨虚穴，出现酸痛的症状，可能是胃肠出问题了! 足三里穴是足阳明胃经的一个合穴，中医上有“肚腹三里留”的说法，这句话的意思是要对付肠胃消化方面的问题，可以找足三里。 可以通便，也可以止泻； 止胃痛、胃肠炎，胃下垂、十二指肠溃疡痛等。胃痛的时候，您马上拿一根筷子持续点按此穴，可很快止痛； 治疗胃痉挛； “常拍足三里，胜吃老母鸡”，说明它是强壮要穴； 减肥大穴，因为它可以提升肠胃功能，促进脂肪代谢。 治大肠上的毛病的“专家”——上巨虚穴。它是大肠经的下合穴，专门治疗腹痛、腹泻、便秘、消化不良等因大肠的毛病引起的问题。 穴位刮拭调胃病 用刮痧板刮拭小腿外前侧，若出痧即预示肠胃有问题! 小腿外前侧是足阳明胃经循行的位置，其中足三里穴、上巨虚、下巨虚是胃肠问题的反应点，同时也是调理胃肠的治疗点! 足三里穴处出痧 常言道“若要安，三里常不干”，指的是在艾灸疗法中有一种疤痕灸，足三里这个穴位要常年流着做完瘢痕灸后化脓的水。古人认为伤疤没好，就要对足三里再次瘢痕灸，这样可以促进和提高身体的免疫能力，增强身体的抵抗力，从而延年益寿（注：不推荐使用）。足以说明足三里这一养生保健穴位的重要性。 足三里穴处有酸胀感，多是胃功能失调有关! 常见症状：食欲差、消化不良、怕油腻。  足三里穴 找穴：方法一：膝眼儿处下三寸的位置。 方法二：手掌并拢，将手心覆在膝盖上，食指放在膑骨上，中指指尖触到的位置就是足三里穴! 足三里穴是胃经上的合穴，艾灸或是按揉它可以起到和胃健脾、培补元气、补气养血、调畅气机的作用。 上巨虚穴处出痧 上巨虚穴是大肠的合穴，也是大肠精气汇聚的地方，上巨虚穴处出痧会出现腹泻、便秘等症状。刮痧这里就可以起到治便秘作用； 找穴：足三里穴下三寸与胫骨旁开一中指的交插点就是上巨虚穴。 但是需要提醒大家，并非所有人都适合刮痧，特别是有皮肤病的人和血小板低的人不适合刮痧!所以建议大家艾灸配合按揉足三里、上巨虚，可以借助艾草纯阳药性驱寒除湿，温养脾胃，调和气血。腹泻、肠鸣、腹痛的话可以艾灸、按揉该穴；下肢萎痹也可以艾灸该穴； 按揉阴陵泉穴、地机穴、三阴交，出现酸痛的症状，可能是脾需要调理了! 穴位刮拭调理脾 刮拭小腿内侧时疼痛多与脾虚有关。 小腿内侧在足太阴脾经的循行线上，其中阴陵泉穴、地机穴、三阴交穴都是脾经的疾病反应点，不同的穴位出现痛感，反映出不同的隐患。 痛在阴陵泉穴 常见症状：消化不良、腹泻、虚胖、水肿。  阴陵泉穴 找穴：内侧的膝关节最凹陷的地方。 痛在地机穴 常见症状：痛经、注意血糖。  地机穴 找穴：阴陵泉穴下三寸的位置是地机穴。 现代人群患糖尿病越来越普遍。中医称糖尿病为消渴，与肺、脾、肾相关，尤其和中焦脾胃关系更密切，多食还消瘦。脾气不足就会通过地机穴表现出来。所以按压、按揉地机穴可以辅助治疗糖尿病，降血糖。 一般按压地机穴有压痛，或是有结节、条索，可能血糖不正常，患有糖尿病。 另外，用力按揉地机穴有缓解痛经的作用。 痛在三阴交穴 常见症状：月经不调、性功能下降、小儿遗尿。一般三阴交按压疼，表现为男科病、妇科病、以及泌尿系统疾病。所以三阴交穴不仅可以反应出这些问题，还可以防治这类型疾病，可以常艾灸、按揉它。  三阴交穴 找穴：内踝尖上三寸的位置。 通过刮痧工具进行穴位按摩可以起到治疗的目的，但是北京中医药大学主任医师李志刚主任有一个不借助外力就能按摩小腿脾经循行线的方法，一起来学习一下吧。 方法：躺在床上或者看电视的时候用脚后跟从自己的另一条腿的膝盖最凹陷的地方向脚踝(三阴交)的方向蹬，遇到疼的地方多压一会儿，每次做10分钟。这一方法可以有效健脾、祛湿保健作用。 脾虚、少气懒言、纳呆、困倦、身体没劲，亚健康问题，多蹬蹬阴陵泉穴; 如果有痛经、糖尿病，多蹬蹬地机穴; 如果有男科、妇科问题、泌尿问题，多蹬蹬三阴交穴。 |
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