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感谢“薰衣草”好友的邀请。长期喝蜂蜜会怎么样？大家看完下面内容就有答案了。 认识蜂蜜： 蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中经自然发酵酿制而成的黄白色黏稠液体叫做蜂蜜，因为营养丰富故而蜂蜜有“大自然中最完美的营养食品” 的赞誉。 蜂蜜主要成分是果糖和葡萄糖，除此外还含有少量蔗糖、麦芽糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素K、镁、钙、钾、钠、硫、磷、铁、铜、锰、镍、蛋白质、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等物质。 喝蜂蜜的好处： 蜂蜜中的葡萄糖和维生素能补充大脑神经元所需要的能量，有调节神经系统的作用，能缓解神经紧张，改善血液营养状况，故而喝蜂蜜有缓解压力、缓解疲劳和提高睡眠质量的作用。 蜂蜜所含的营养物质能补充皮肤所需养分，能促进上皮组织再生，可抑制附着在皮肤表面的有害微生物，还可消除皮肤的色素沉着，让皮肤变得更有弹性，故而喝蜂蜜有美白养颜护肤的作用。 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，对胃肠功能有调节作用，所以喝蜂蜜有改善肠胃促消化的作用；喝蜂蜜还有扩张冠状动脉、营养心肌、调节血压的作用；喝蜂蜜有提高人体免疫力的作用；喝蜂蜜还有滋阴润肺、祛痰止咳以及快速醒酒的作用。 蜂蜜是药食同源的食品，《神农本草经》载蜂蜜“主心腹邪气，诸惊痫，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，和百药”，所以喝蜂蜜不仅能给人体补充营养物质，更可调理体质，治病强身。 喝蜂蜜的禁忌： 婴儿不宜喝蜂蜜，蜂蜜中有可能会含有肉毒杆菌会引起中毒症状；孕妇不宜多喝蜂蜜，喝太多会造成体温降低；用开水冲饮蜂蜜会破坏蜂蜜的营养成分，所以蜂蜜最好用温水冲服；蜂蜜与葱、姜、蒜、豆腐等食物相克，故在吃这些食物的时候不宜喝蜂蜜，否则会危害健康。 结论： 长期喝蜂蜜会怎么样？一般情况下坚持长期喝蜂蜜对身体健康很有益处，可美容养颜，滋补强身。当然，这个结论的前提是蜂蜜是“真蜂蜜”，而且喝蜂蜜也避开了哪些食用禁忌。 |
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