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我是先抑郁很多年，然后伴随焦虑的。其实，抑郁和焦虑都可怕，抑郁久了，很容易会引发焦虑。
我“纯抑郁”经历了三个阶段： 第一阶段：本来爱说话的，变得不爱说话，本来爱玩的，变得不爱动，无意识的发呆，本来很活泼的，变的死气沉沉，整天哈欠不断。对生活失去兴趣，对任何事都提不起劲。但并没有痛苦，没有不快乐，没有烦恼，也没有快乐，感觉是麻木的。
那时候我还小，原本爱满村子跑的我，不知道哪天起就不爱跑了，不爱叫人了，不爱说话了。我妈常常说我“又在发呆”“又在打哈欠”。我可以坐在一个地方，脑子空白的，一直看着一个地方发呆，但自己意识不到。本来我还对好吃的好玩的有兴趣，但后来就没兴趣了，对零食也没兴趣，对过年也没兴趣，对新衣服也没兴趣，那时候我大概10岁。但是，那时候我睡眠好，雷都吵不醒，也没有烦恼，没觉得难过，不开心，也没有开心的事，整个人很麻木。
第二阶段：开始失眠，刚开始失眠也没什么痛苦，除了上课打瞌睡，没精神外，其它都好。后来失眠严重后，问题就来了：思维迟缓，记忆力理解力下降，集中不了注意力，看书看半天都不知道说什么，头昏脑胀，脑子里像塞了铅，整天没精打采，那时候还便秘。还会无意思的紧张。
第三阶段：这时候开始情绪低落，有点忧郁的感觉。但并不知道为什么，没什么具体事情引发忧郁。那时候我总是独来独往，一个人逛校园，心里总是空的发慌，每天都闷闷不乐。哪怕阳光灿烂，我感觉自己心里也是阴云不散。那时候总有种想哭的欲望，但真的哭不出来，憋的慌。 这就是我“纯抑郁”状态了。
后来，我开始焦虑。刚开始焦虑也能忍受，时间长了，越来越严重，就特别难受。我会手抖，紧张的时候全身发抖。焦虑特别严重时，我很想冲到车流里撞死。拿刀切菜，脑子里出现刀割自己或冲向别人的画面，但理智上我知道我不会。 可以说，严重的焦虑远比抑郁难受，甚至觉得抑郁就是享受。严重焦虑时，人是对生活还有欲望的，所以有人说，抑郁症是不好治疗，除非把抑郁转化为焦虑。焦虑它很痛苦，很难忍，容易让患者冲动自杀，但同时因为焦虑时对生活有欲望，这个欲望对于治疗是有积极意义的。所以也不能说焦虑就比抑郁可怕。
抑郁的时候，更多的是想和世界隔离，对生活也没什么欲望，觉得活着很没意思，想死，但严重抑郁时是没力气自杀的。不是那么严重时反而常常想怎么死，我觉得抑郁患者容易“理智”自杀，就是可能会安排好后事，比如写好遗嘱，和亲友告别等，然后才自杀。所以我们常常看到一个人昨天还笑脸相迎，怎么今天就自杀了，也许他们是“预谋”已久呢！ 综上所述，从痛苦程度讲，焦虑比抑郁痛苦，但从生命危险来说，可能重抑郁更危险，因为抑郁时很容易觉得活着没意思，对生活没欲望，焦虑的时候是有欲望的，只要不冲动自杀，一般自杀性会小一些。焦虑时，有外界帮忙的话，更容易好起来，抑郁时，往往外界都对他使不上劲。
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