长短脚的问题, 大部分都是功能性的,虽不是真正的腿长不等,但腿长有左右不同的现象代表骨盆歪斜、脊椎侧弯、身体受力不平均。骨盆一倾斜,身体的基座自然也就歪了,如果时间久了, 除了腰部的问题之外, 髋关节, 膝盖, 等也会受到严重影响,腰酸背痛也就在所难免。长短脚是一个非常普遍现象,但是有医学文献指出,患者如果双脚长度相差超过9mm,较容易引起下背痛或肩膀、脊椎的问题;如果患者日常工作是经常要长时间站立著或行走,例如销售员,餐厅侍应生,护士,运动员,JC,老师等等,3-5mm的脚长差异,便足以令患者比起一般人较易出现腰痛或下背痛。 如果你怀疑或有人告诉你有长短脚,请找医生确认您是否有结构性长短脚(真正腿长不等),若有才可以在医生见意下穿有垫高之效的垫高鞋,否则将雪上加霜。若确定是功能性长短腿,那么你要做的事除了矫正来减轻不适之外,更要从成因去改善,就是要养成正确姿势以及借由脊椎运动来平衡骨盆、脊椎与髋部。 |
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