咳嗽总不好怎么办？吃什么好的快？悄悄告诉你！

咳嗽是呼吸道黏膜受刺激引起的一种机体的防卫反射，用以排除呼吸道分泌物或刺激性微粒，是胸部疾病的常见症状。引起咳嗽的原因多种多样：急性呼吸道感染常伴有全身炎性症状。慢性支气管炎的咳嗽病程长，反复发作，秋冬加重。下面为大家推荐2个实用的食疗方缓解咳嗽的症状，赶紧学起来吧！

1贝母梨

材料:

贝母5克，梨1个，冰糖1汤匙

做法:

(1)准备材料: 把梨洗干净，在梨上部1/4处横着切开，把梨核挖掉，切掉的部分当作盖子。

(2) 把贝母碾碎成粉末，放在梨子中间挖出来的坑里，然后盖上盖子，外表看起来还是完整的梨子，放入容器中。

(3 )蒸锅加水，放入盛有贝母梨子的容器，大火蒸1小时即可关火。

功效:

贝母是常用的化痰止咳药，此方清热凉血，对于热咳、胸闷心烦、咽干口褐等热性病症都有疗效。

说明:

梨汁和梨肉都要吃掉，贝母可以选川贝，药店可以买到。

2 莲藕秋梨汁

材料:

莲藕300克，秋梨500克，冰糖5克

做法:

(1)准备材料: 莲藕去皮，去节，洗干净切成块。雪梨也洗净，去掉核，切块。

(2 )

把莲藕块和雪梨块放入榨汁机中，加入少许凉开水，榨成汁。

(3)

在莲藕梨汁中加入冰糖(也可以不加)，搅拌均匀后即可饮用。

功效:

清香甘甜，润肺清燥，养阴清热，止咳祛痰。

说明:

莲藕和雪梨都偏寒，生吃碍脾胃，所以脾虚胃寒、容易腹泻的人不宜生吃。