每年3月的第二个星期四是“世界肾脏病日”！俗话说，肾好身体就好，肾脏掌管人体一身水运，每天我们的肾脏都要清理150升左右的体液，堪称“劳苦功高”。肾脏出问题了有哪些信号？赶快来看看！ · 肾病有八大信号信号一：眼睑或下肢浮肿 肾脏会导致水电解质调节功能受损，引起体内水钠增多，水分常积聚在最疏松的组织或身体最低部位，如眼睑或下肢。 信号二：头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳 肾病表现为头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳等，多是合并高血压所致，特别是年轻人出现不明原因血压升高应该警惕肾脏疾患。 信号二：泡沫尿 当尿中蛋白、尿糖增多可以出现泡沫尿，尿液表面漂浮着一层细小泡沫状，不易消失，应警惕蛋白尿；如果是泡沫较大，消失得非常快，应警惕是否尿糖升高。 信号四：尿量变化 正常人入睡后代谢缓慢，夜尿显著少于白天尿量，夜间应不排尿或仅排1次，夜尿量约为24小时总量的1/4～1/3，如果经常超过2次以上，夜尿多于白天尿量，可能预示肾功能不全。 信号五：尿液检查异常 常规尿液检查如果出现蛋白或潜血阳性，可能是无症状性蛋白尿或无症状性血尿，应及时做尿蛋白定量或尿位相镜检查。 信号六：合并其他疾病 许多疾病容易出现肾脏损害，如高血压、糖尿病、痛风、多囊肾，已经有这些疾病患者应定期做尿液检查。 信号七：贫血 中度以上的慢性肾功能不全患者常常合并贫血，乏力、头晕、面色苍白等症状，这往往是肾功能不全导致肾脏分泌促红细胞生成素减少所致。因此，出现不明原因贫血，除了考虑血液系统疾病外，应检查有无肾脏疾病。 信号八：食欲不振 早期尿毒症患者经常出现食欲减退、恶心、皮肤瘙痒等表现。因此，有这些症状，特别是合并高血压、贫血的患者一定要查肾脏功能。 肾病调养要四限一增限蛋白： 动物肾脏含胆固醇高，过量进食可能会加重肾脏负担，使肾功能进一步恶化。肾病患者要食用瘦肉、牛奶、鸡蛋中的优质蛋白，但也要注意蛋白质总摄入量要控制在每日每公斤体重0.8克左右，对于食用动物内脏、无鳞鱼，吃“蛋白粉”这样的方式来补肾都是不建议的。 限高钾： 患者尿量减少(低于1000mL/日)、有高钾倾向、肾功能不全和应用血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂的患者，要避免进食含钾高的食物如西红柿、菜花、韭菜、海带、香蕉、橘子、桃、菌菇类等。 限浓茶： 急性肾炎、急性肾衰少尿期以及肾病综合征、慢性肾衰伴少尿浮肿患者，要控制入水量。另外，泌尿系感染患者如急性肾盂肾炎、尿道炎、膀胱炎等，除及时就诊服药外，多饮水、多排尿对病的康复是十分有利的。平常少吃腌制食物，避免饮用浓茶及浓咖啡来达到缓解口渴的目的。 限高盐： 摄入过多盐会导致水钠潴留、水肿、高血压，多余的钠通过肾脏排出，会增加肾脏负担。对正常人来说，世卫组织建议每人每日盐摄入量在5克以下，中国营养学会推荐每日盐摄入量为6克。对慢性肾病患者，建议每天食盐摄入量控制在3~4g，用啤酒瓶盖估算，瓶盖舀盐，手抹平约5~6克，也就是说，每天盐摄入量在半啤酒瓶盖最好。 增加钙： 肾脏受到损害，会间接影响钙的吸收，患者容易出现骨质疏松。因此，理想的治疗膳食应该提高钙含量，对于部分伴有血磷升高或血钙下降的慢性肾衰竭患者，要加强芝麻酱、奶制品、深绿色蔬菜等的摄入，另外在烹调肉等含磷较多的食物之前，最好用热水煮后再进行烹炒，可减少食物中的磷含量。 本文参考资料： ①《健康时报》2017-11-10《肾病调养要四限一增》 ②《健康时报》2017-05-05《得了肾病1天吃盐别超半瓶盖》 ③人民网2018-03-07《世界肾脏病日：8个信号说明肾脏病了！从6方面养肾护肾》 |
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