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从古至今补肾都是一个大家很重视的话题，今时和古时相比，生活方式和生活环境有了很大的改变。因此古时候用到的一些补肾方法，今人并不能生搬硬套直接使用。怎样才是顺应潮流的补肾方式呢？
补肾误区1：峻补 李老告诉我们，鹿茸、海马、狗鞭这些药物都是古籍里记载的补肾佳品，但是今人并不一定适合用。这些药物都属于峻补之品，补的力道比较猛烈，古代的时候生活水平非常低，吃不饱，穿不暖，营养状况非常差，身体比较虚弱，临床上可以用一些大补的药，现代生活方式转变了，现代人营养过剩的居多，用这些峻补的药物容易出现补过了的问题，不但起不到补的作用，可能还会加重病情，反而得不偿失。 补肾补大发了也容易出现问题，李老在临床上比较主张温补，平补的办法。肾虚的发生不是短时间的，它是一个逐渐发展变化的一个过程。比如男性不孕症，它和肾的关系比较密切，肾藏精，主生殖，精子从一个精原细胞到精母细胞到发育成成熟的小蝌蚪样的精子需要80天左右的时间，所以治疗一般3个月左右一个疗程，补肾要有耐心，不可急于求成。 补肾食物：黑芝麻、枸杞、韭菜、核桃、生蚝 核桃：补肾填精，健脑 生蚝：不仅是生蚝，深海的水产品都有平补肾的作用 【专家提示】平时吃点海鲜类的对肾是有好处的。 补肾误区2：肝郁 对于既有肝郁又有肾虚的人来说，单纯补肾并不能解决所有问题，肝肾同调才能开启补肾的正确法门。 单纯的补肾，肾虚的问题得不到根本上的医治是因为还有肝郁的问题存在，只有把肝肾两个问题都解决了，补肾的效果才能好。
年轻人以肝郁为主，中年人是肝郁 肾虚，老年人以肾虚为主。生长壮老矣和肾关系比较大，年轻的时候肾气比较足，肾虚的比较少，逐步到了中年开始出现肾虚的症状，老年肾气少了，肾虚就会更多一点；另一角度，年轻人往往面临更多的压力，烦心事可能更多一点，所以肝郁比较多，到老年可能看的更开了，肝郁也就少了。 现代人工作忙、生活压力大，很多人都有肝郁的问题，为此李老推荐了一款舒肝茶，可以舒肝和胃、养血活血，适宜平日代茶饮使用。
【材料】 玫瑰花3克：疏肝理气，健脾和胃，活血养颜 菊花3克：平肝明目 白芍6克：疏肝理气 【功效】疏肝理气，活血柔肝，养血养颜 【适宜人群】适用于平时脾气比较急，容易上火，胃口不太好，轻度血压不稳或偏高的人。 补肾误区3：错补 补肾不分阴阳，就是瞎补乱补。根据特异性症状，我们可以判断出自己的肾虚究竟是肾阴虚还是肾阳虚，分辨阴阳后，再选择补肾阴和补肾阳的食物，才能避免盲目补肾。 青少年容易肾阴虚，六味地黄丸是《小儿药证直诀》里的名方，以滋补肾阴为主，小儿是元阳之体，火气比较壮；中老年容易肾阳虚，年过半百肾气自半，雄激素的分泌减少了，一些症状也会随之出现。 辨明阴阳，选择合适平补食物。 补肾误区4：血瘀 临床发现，伟哥有扩张血管的作用，类似于中药里的活血药，补肾的时候加入活血化瘀药物，可以提升补肾疗效，起到事半功倍的效果。
在今天的节目中，李老带来了自己的补肾经验方，这个方子补肾健脾、疏肝活血多法共用。 膏方用药一般比较多，药味一般在20味以上，以下几味药是膏方里其中几味。
【材料】 枸杞子30克：补肾阴，补肾填精，平肝 益智仁15克：补肾阳，补肾，健胃健脾 茯苓15克：健脾利水 山药10克：健脾润肺 陈皮10克：疏肝理气，健脾 山楂30克：消食健胃，活血化瘀 白芍10克 【用法用量】一升或一升半水，开锅后煮10分钟左右即可，早晚各一杯；或用这些材料煲粥。 【提示】有条件的人可以在医生指导下开成膏方，不方便制作成膏方也可以煎服，同样能起到很好的补肾效果。
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