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黄脸婆，衰老快，这对每个女人来说都难以接受，既然不想自己衰老快，就要想办法保护，保养自己的皮肤，自己的容颜，这个问题就要从你的饮食做起，没事每天吃这些碱性食物，抗衰老，补气血，让你的容颜永驻18岁！  黄瓜我们都非常地熟悉，不少MM们还用黄瓜来做面膜敷，美白补水，吃黄瓜来减肥等。黄瓜做成菜是具有清甜的味道的，黄瓜营养丰富，具有除热，利水利尿，清热解毒的功效，还能治疗咽喉肿痛，火眼，火烫伤。常吃有抗衰老的效果。  豆是碱性食物中的平性那一属，是高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用。土豆具有抗衰老的作用，内含丰富的维生素和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，氨基酸，蛋白质等营养元素，适当地吃些土豆是对人体的生理系统有好处的。  甘蔗含 有大量的铁，钙，磷，锰，锌等人体必需要的微量元素，特别是含铁量，在水果中含量是最高的，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首。甘蔗中的铁元素进入人体血液后，可以补气血，让你的皮肤更白更细腻！ 、  海带是道不错的碱性菜，大家都非常熟悉，海带可以预防很多种疾病，它的营养价值也特别高，海带被称为碱性食物之王，而且海带热量低，具有降三高的作用。海带含有丰富的纤维素，能促进 肠胃蠕动，有肠胃的清道夫之称，常吃可以美白皮肤。 |
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