这几类肉却能稳血压，预防血管病！

对于高血压的患者来说，是可以吃肉的，但是要注意适量，在过量的前提下，再加上重口味的双重打击，就会对血压造成不利的影响。

相反，如果高血压患者不吃肉，蛋白质的含量摄入不足，也会影响血管细胞的代谢，造成细胞的老化，增加高血压的发生危险。

鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。鱼肉的脂肪含量低，高血压患者适当吃点鱼肉对身体还是有一定好处的。

鸡肉的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，钙、铁、铜、锌等营养成分。而且鸡肉里的脂肪与热量都非常低高血压患者是可以食用的，只要不吃鸡皮就可以。