过完年了,想必各位身上的肉肉也比以前多了吧(我就是例子嘿嘿)。 减肥不是不吃饭,而是怎样吃得好又不会肥。 那么,跟着我做这道美味营养不长肉肉的椒麻鸡丝吧! 此菜特点:做法简单,味道超赞。真一个麻辣鲜香!最主要是美容健身不会增重。 By 松鼠鱼77 【豆果美食官方认证达人】 用料
1、准备材料。 2、锅坐水,加入八角,葱段、姜片、料酒烧开,小火煮5分钟,把调料的味道煮开。 3、放入鸡胸肉,开锅后小火煮6分钟,关火不揭盖焖5分钟。 4、葱、姜切末。 5、准备3个小红椒。 6、小米椒、葱姜末、全部放碗内。 7、加入盐、生抽、香醋和万弗花椒油。 8、再加入万弗藤椒油适量。 9、再加入一点切碎的青红椒,搅拌均匀。调料很好吃。用来拌面条、拌米饭也不错哦! 10、煮好的鸡胸肉拿出来晾凉。 11、洗净手撕成丝。 12、兑好的碗汁浇在鸡丝上即成。 13、 14、 15、 16、 小贴士1、鸡肉不要煮得时间太长,太长时间口感容易发柴。一定要关火焖一会儿。 2、如果不喜欢吃辣可以不放辣椒或少放。 3、兑好的调料汁还可以用来拌面拌米饭吃哦! 4、藤椒油和花椒油的用量根据个人的口味适当调节。 ---------- 豆果美食,家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台; 100万道美食菜谱,任您挑选,可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。 |
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