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养生菌汤 食材用料： 猴头菇、金针菇、香菇、蜜枣、桂圆肉、无花果、眉豆、花生仁、生姜 做法： 1.将所有材料全部洗净，放入锅内，加入适量的清水 2.炖煮熟后，放盐调味即可； 3.可以根据个人口味，在碗内放两三朵野菊花或干玫瑰，用菌汤冲泡，味道很独特。 金瓜养生菌汤 主料 南瓜、口蘑、杏鲍菇、香菇、松茸菌、大枣、银耳，枸杞（食材可以根据个人口味变化，可以加入竹荪、木耳、猴头菌或其他菌类食材）。 做法 1、 所有食材洗净，控水。 2、 将南瓜去皮。 3、 在南瓜的1/3处横切开，去籽，洗净。 4、 南瓜上锅蒸熟，用牙签扎一下，能穿透即可，出锅备用。 5、 口蘑、香菇切条 。 6、 杏鲍菇切成条 。 7、 松茸菌去蒂，银耳去根，撕成小块备用 。 8、 起锅，倒入半锅左右温水，将所有的菌类食材以及大枣放入锅中，炖煮。待汤汁发黄，放入少许盐和味精。 9、 出锅，放入蒸好的南瓜容器内，即可食用。 开胃杂菌汤 原料：胡萝卜，杏鲍菇，香菇，金针菇，木耳，西红杮，盐、味精 1．胡萝卜，杏鲍洗净切丝。 2．金针菇洗净，香菇、木耳切丝 3．西红柿切块。 4．汤锅入少许植物油，煸入西红柿至出红油状。 5．所有材料入锅中翻炒均匀 6．加入适量清水，炖煮 7．出锅之前调入适量盐和味精即可。也可以加香油调味 黄豆芽草菇汤 材料：鲜草菇，黄豆芽，植物油、盐各适量 做法：鲜草菇洗净切半，黄豆芽洗净切段。锅内倒入植物油，烧热，放入鲜草菇、黄豆芽翻炒熟，加水，煮开放入盐，味精即可 鲜菇豆腐菌汤 食材明细： 白蘑菇 、胡萝卜 、生菜 、香菇 、 豆腐 、水 制作步骤： 1. 准备好所有的原料。 2. 锅中倒入适量的水，放入洗好的香菇、白蘑菇、胡萝卜、豆腐煮熟。 3、放入生菜丝，少许的盐，味精，香油调味即可。 💝 💝 💝 💝 💝 💝 💝 💝 💝 素食美味 健康长寿 祝福常在 安康幸福 关爱动物 环保地球 祝福每一位的您吉祥如意！ |
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