多久洗一次澡最科学？很多人都洗错了！快来看看你对了吗？

洗澡是我们日常生活的一部分，并不是用水冲冲就可以的，每个季节的洗澡方式都有不同，不能一概而论，尤其在冬春之交的初春，更应注意保护皮肤的健康，否则容易引发皮肤病。那么，春季洗澡应该注意什么呢？

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洗澡时间因人而异

许多朋友在争议到底什么时间洗澡最好，有人认为早上洗可以让自己整天充满精神，有人认为晚上洗能缓解疲劳。其实这都是因人而异的，油性皮肤和夜间出汗多的早上洗更好些，而干性皮肤和雾霾天则晚上洗更好一点。

那么该多久洗一次澡？

春季和秋季一般来说，隔日一次就足够了。

不过夏天天气炎热，易出汗和出油，可以适当增加洗澡次数，一日一次足够。但这是夏季。

至于冬季，如果也一日一次，对于大多数人来说其实算多了。因为他们洗澡的方式不恰当，会损害到皮肤。建议隔日一次，甚至每周2次都是可以的。

Ps：老人和孩子的皮肤屏障更为脆弱，洗澡次数应当再减少。缩短洗澡时间

洗澡四禁忌

一、水温过高

春季多风、干燥，人体皮肤很容易因为缺水干燥、脱屑，如果洗澡水温过高，会加速皮肤水分和油脂的损失，加重皮肤干燥。因此，将洗澡水温控制在自己感觉舒适最为适宜，不要太烫也不能过于寒冷。使用肥皂和浴液不宜过多，以免刺激皮肤，产生瘙痒。水温大约控制在35至40摄氏度为宜。

二、剧烈运动后立刻洗澡

剧烈运动后不宜立刻洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，甚至晕厥。

三、洗澡时间过长

温水、热水浴能使血液大量集中于体表，洗澡时间过长容易产生身体疲劳，还会影响内脏的血液供应和各项功能，久热还能使人虚脱。因此，洗澡时间在二十到三十分钟即可。

四、饱食和空腹洗澡

饱餐后洗澡，浑身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，时间一长形成习惯还会引起胃肠道疾病；空腹入浴可能发生低血糖，洗澡的人会感到疲劳、头晕、心慌、甚至虚脱。

为什么不能天天洗澡？

冬末春初的气候比较干燥，皮肤处于干燥的环境，再加上较频繁地洗澡，皮脂被冲淡，导致皮肤就像缺水的田地，出现龟裂，易受到外界刺激。洗澡时别用过烫的水，以免刺激皮肤。洗完澡后及时涂抹保湿霜或护体乳，特别是在皮脂分泌较少的地方，如手臂、腿部等。

洗澡的正确顺序

正确的洗澡顺序应该是：洗脸洗身洗头。

理由：洗澡时，热气会使毛孔扩张，先洗脸可避免污物阻塞毛孔。洗脸的方向应由鼻子为中心向外圈清洗。洗身时，应先从远离心脏的四肢开始，尤其是天冷时，应先用热水将双脚冲热。刚进入浴室时，血液会集中在头部，如果马上洗头，可能导致头部血流不畅，诱发脑血管疾病。

健康的洗澡方式

1、水不要太热

2、不要洗澡超过30分钟

3、离开浴室前做一些保湿措施，在皮肤湿润的时候涂一些润肤霜可以锁住皮肤的水分

4、洗澡时适当通风

5、不要用力搓澡