这种小糕点，把它当零食吃，竟治好了多年的脾胃虚弱！

父母都爱孩子，总希望孩子能够多吃点，尤其是孩子喜欢吃的东西，巴不得让孩子一次性吃个够。你可以说这是父母爱孩子的表现，但无形中导致了现在的小孩普遍存在的一个问题——积食。

什么是积食？小孩子处于生长发育阶段，本身脾胃虚弱，消化功能不好，父母却给小孩吃很多东西，然后超过肠胃能接受的范围，导致脾胃功能下降，这在中医就叫积食。

那么，积食有哪些具体表现呢？大概可以分为三大类：

• 第一种，有的小孩吃得特别多，可是依然体形消瘦不长个，这种是积在脾，脾胃无力运化，身体无法吸收营养，孩子就使劲儿吃，可吃得越多越是增加脾的运化负担，最后都泻出去了；

• 第二种，与上面情况完全相反，有的孩子胃口不好，对什么东西都没有食欲，啥也不想吃，这是积在胃部，因胃不能受纳了。

• 第三种，寒热型积食，这主要跟孩子体质有关。如果孩子素体阴虚，积滞容易化热，导致湿热积滞；如果素体阳虚，积食就容易伤脾阳，导致小孩阳气不足，四肢畏寒，手脚不暖，从而影响孩子的健康和发育。

因此，当你发现自家孩子有挑食、积食，形体消瘦、不长个，经常感冒、发烧、咳嗽或久咳不愈，便溏、脸色差等症状时，就要特别注意了，这也许就是在警告，孩子需要健脾养胃了。

健脾第一糕：八珍糕

脾胃好了，正气足了，孩子就不容易感冒生病了。那么，儿童脾胃虚弱怎么调理呢？养生君为大家推荐一个古方——八珍糕，适合一切脾胃虚弱之人。

八珍糕创建于明代，本是御医陈实功的家传秘方，后因其方在“脾胃气血保养”上的显著功效，成为宫廷御用食疗方，甚至沿用至今，被称为“千古养生第一糕”，著名中医专家罗大伦博士在《养生堂》节目中，也是力荐用八珍糕的思路调理儿童脾胃。

八珍糕由健脾养胃的中药材组成，做成糕点口味好，适合小孩食用，而且可以当零食吃，但孩子吃的，材料和分量上有一些小差异。

儿童版八珍糕制作方法

【原材料】茯苓50克，白术30克，莲子肉50克，芡实50克，山药50克，党参（或者人参）30克，黑米、糙米、粳米、糯米（各200克），薏米50-100克（舌苔薄-50克，舌苔厚-100克），白扁豆30克（大便干燥-用杏仁代替）。

【做法】

1. 先把这些药研成粉末，再把糯米、大米研成粉末，两者混合，把这些米粉和药末放入水中

2. 装在一个浅碟子里面，和成面，可以加一点白糖，蒸20分钟后就成了软软的米糕

3. 蒸熟了以后冷却切成小块，烘干，以便于存放，也可以直接把药末放在水中熬成糊状，然后喝下去。

八珍糕为什么可以称为“千年养生糕”，就在于整个方子有阴有阳，有升有降，平和有偏：山药、莲子肉、白扁豆滋补脾阴；党参和白术滋补脾阳；茯苓和薏苡仁祛湿；芡实收涩，难怪被被清宫御医评价为“医中正道”。

如果你家小孩有脾胃脾虚的症状，尤其面黄肌瘦不长个子，可以试试八珍糕。如果觉得自己制作比较麻烦，给大家推荐一家遵循古法炮制的手工店，可以买现成的八珍糕给孩子吃，并加入蜂蜜制成蜜丸，更符合孩子口感。