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望月时修炼的时间是农历十四、十五、十六这三天，也是纳月亮氣的最好时间，其中最好的时辰为晚上十点到半夜一点，“功成定做子”，就是说子时炼功最好。初练者最好在月亮升起来后就开始练，云遮月时勿练。 炼功的地点选在高山上、树林里、草地、广场、或者山河、江湖、海边等，但在海边上练法不一样，站在岩石上时也不一样。 修炼方法： 第一式 预备式修炼者面对月亮自然站立，两臂自然下垂，掌心对着月亮，为无极站桩式。待身静、息和、心定后，两目发出一种有形状、有路线、有质量的灵信直射月亮片刻，记清楚月亮的轮廓和明暗对比的图形后，渐渐地把有形状，有物质的神光收回到自身宇宙边缘，闭目冥想月亮的形状，要想圆、想完整，不要有缺口。此时月亮就在眼前，又在身中，在自身宇宙边缘。 就是说，你看见了月亮，它就过来了，在眼睛和大脑里就留下了月亮的图象。人想的速度很快，古时讲比风、雨、雷、电的速度都快。 第二式 武火采炼吞吐氣法做完预备式后，月亮已在自身宇宙之中，修炼者配合吞吐明月于人体宇宙和天体宇宙之间，行功第一步，先呼后吸。 呼气：从人体宇宙中用内力吐出一轮心中明月，如仙人登月，归回先天原月之位，使身中有形无质之月重合于先天明月； 吸气：从天体宇宙中，用内力吞进一轮明月，从眼睛三角区吸入体内，如恶虎扑食，进入两肺，此时明月入体内，转化为炁，分三乘入肺：一乘炁入两肺，二乘炁灌两肺，三乘炁满两肺，功成后称月满金室，体内有个大亮圈。 呼吸要求匀、深、细、长，一定要用好内力，呼气时舌抵下腭，吸气时舌抵上腭。呼吸第一步鼻吸鼻呼，第二步鼻吸口呼，一呼一吸为一次，做二十四次。呼吸时，要把握好思维的变化，用好念、意、力。 “吞吐明月武火采，急速运化铭记心”。 纳月亮之精氣归于两肺后，要马上运化，因为月亮氣中可能还有水氣、木氣、火氣、土氣等，通过运化，默运五行，可各归其位。 第三式 文武兼用默运五行吞吐明月二十四次，最后一次吸气，将月亮吸入金室两肺中，两肺炁满后，转动两手，使掌心相对，垂于大腿两侧，转入自然呼吸，开始默运五行（初练者可用手运转五行）。 五行运转方向为金、水、木、火、土，即运化完两肺后，顺两肋推入两肾，往前转到膀胱，从膀胱往上提到肝，从肝再往上提到心脏，从心脏往下压入胃，再从胃转到两肺。如此循环转动五行，一共六次。 五行运来运去，前边可能会出现一个小人，古时叫护卫，和你倒着做。有功夫的人可以支配着他动。 第四式 武带文火归位保元默运五行之炁归位回金室后，用武带文火保元。 姿势同预备式。闭目内视自身宇宙，两手放在大腿外侧，掌心相对，配合呼吸，用内力调整内炁。 呼气：推两肺之白色之炁向全身毛孔布炁，并充满自身宇宙，千万不可冲出自身宇宙。 吸气：收身、收体、收宇宙，把白色之炁力灌两肺。 呼吸要求匀、深、细、长，一共六次。 归位保元的目的，是要把从先天宇宙中吞进来的五行之精华归入自身宇宙 的五脏之中，把明月之精华归入金室。自身宇宙之体出现光环方为功成。此时修炼者有一轮明月在自身宇宙之中，又在身外有规律地运动着，它的运动方向同小周天的运动方向相同。功成之时，正如吕祖所言：“真乃精炁满金室，无半点假物”。 第五式 文武火沐浴温养明月归位保元之后，修炼者松静站立，两脚自然开立，与肩同宽，两目闭目平视，呼吸自然，无思无念，冥视自身宇宙之体，看它发不发光。行功要自然，默想月亮在自身宇宙运转。然后再看自身宇宙有无一亮点在行走，有则记住其行走路线，看自身宇宙中的明月有多大，这个亮点有多大，亮不亮，是什么颜色，一定要看仔细。你再想一想，让它出去，看它能不能出自身宇宙。亮点转动时，你看身体热不热。行功自然者，可默想月亮在人体宇宙之中行走，并记住其行走路线，久而久之，自身宇宙之中自然会出现明月，并沿小周天的运行方向有规律地运转。 站桩养心沐浴时，两眼平视，外形别动，内视体内发不发光，胀不胀，查找体内的行炁路线、大小、亮度、颜色，月亮在自身宇宙之中围绕任督二脉转。沐浴时间可长可短，时间不限，修炼者可自己掌握。 第六式 还原还原之法即为收式。 修炼者运自身宇宙之明月到两眉之间，通过两目与眉心构成的三角区，把明月送回先天宇宙之原位，古称“还原射月”，也称“仙人登月”。 此时明月不可定在体内并运转，应凝神射月，以送自身宇宙之明月到原位。 解释：以上六段是站式纳月亮氣的完整功法，为第一步功，主要是等待自身宇宙有一明月在转，这时脚抓地，身体会转成一定角度。 武火采炼二十四次，是氣到炁的过渡；默运五行六次，是炁在体内运化；归位六次是炁带氮走，往外放，体内形成一个光环；沐浴时，氮又向氣过渡。这是三种气盗用的总则。 纳月亮氣开始不对着月亮，身子会转，最后还是转向月亮，最多相差五度，绝对不会背朝着月亮。还可以先对着月亮纳十几、二十分钟，然后转动身体，或者坐在一个小车里转动一下，最后身体还会转向月亮。注意转动时一定要闭上眼睛。 纳月亮氣时，不要随月亮走，要以我为主，月亮围着我转。炼时全身要成为一个圆体。吞月进肺时，也应该是满月。炼本功法到高层次时，即使月亮落了，自身宇宙之明月仍在周身运转。 |
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