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你晚上经常熬夜吗？ 熬夜会引起虚烦、失眠、急躁易怒.... 怎么办呢？ 众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，聪明的你，要学会给白开水里加点“料”，这样久而久之，让常常熬夜的你，不再那么“受伤”！小惠准备了几款方法，适合熬夜之后喝！ 白开水里加点“红枣” 红枣水护肝，早已不是新鲜事。有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。 红枣水有补气养血、疏肝解郁的效果。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦。 白开水里加点“柠檬” 柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的水果。早上起来喝柠檬水是挺好的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康，可缓解肝脏负担。 白开水里加点“金银花” 金银花味苦，却是降火清肝的佳品，对口臭和便秘的食疗效果尤其好。它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用。 都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。 白开水里加点“菊花” 菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。 菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的作用。不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质。 白开水里加点“玫瑰花” 玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦。可调养压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火。 忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳。 身边有熬夜的习惯的人， 记得分享给他们提个醒哦！ |
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