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11点后睡的人,赶紧来看看!白开水里加点它,然后……

 贾松鹤 2018-03-14


你晚上经常熬夜吗?

熬夜会引起虚烦、失眠、急躁易怒....

怎么办呢?


     众所周知,多喝水,可以促进新陈代谢,聪明的你,要学会给白开水里加点“料”,这样久而久之,让常常熬夜的你,不再那么“受伤”!小惠准备了几款方法,适合熬夜之后喝!


白开水里加点“红枣”


红枣水护肝,早已不是新鲜事。有实验表明,每天给肝功能差的人喝红枣水,可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。



红枣水有补气养血、疏肝解郁的效果。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收哦。


白开水里加点“柠檬”


柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的水果。早上起来喝柠檬水是挺好的养肝时机,因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康,可缓解肝脏负担。



白开水里加点“金银花”


金银花味苦,却是降火清肝的佳品,对口臭和便秘的食疗效果尤其好。它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用。



都知道喝酒伤肝,建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。


白开水里加点“菊花”


菊花属于花茶类,用它泡水喝,味道微苦,却是养肝茶类的代表。



菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的作用。不仅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修复肝脏必不可少的营养物质。


白开水里加点“玫瑰花”


玫瑰花茶香气浓郁,入白开水内,滋味甘美,微微淡苦。可调养压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火。



忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不仅养肝、安神,还可以帮助我们消除疲劳。


身边有熬夜的习惯的人,

记得分享给他们提个醒哦!

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