羽毛球混双做到这8点，男女搭配干活不累，第7点好用但要慎用羽毛球混双既能体现男性的力量与速度，又能展现女性的灵巧与细腻，刚柔相济、变幻莫测。羽毛球业余爱好者的混双，往往都是男强女弱，如何分工合作才能真正做到男女搭配，干活不累？ 今天，给大家讲讲羽毛球业余混双应该注意的8点。 1、女前男后发好球 混双发球，不管是女选手发球，还是男选手发球，都推荐女前男后的站位方式。男在后有利于进攻，女选手在前有利于组织和封网。  对方接球者是男选手，一般建议发短球。对方接球者是女选手时，可以偶尔偷发后场球，调动对方女选手到后场，有利于进攻。 2、接发球少起球 业余女选手接发时，不要老想着挑后场，如果对方是男选手发球的话，可以挑对方女选手的头顶；如果是对方女选手发球，可以利用放、搓、勾、推等技术与对方周旋。不要怕对方女选手发球。  接发球抢攻 男选手接发球时可以多点抢攻，最有效的方法是攻击对方的女选手或者两人的站位中间， 3、女生要封好网 女生放网后，不能后退要直接上前封网。女生在中场平抽后，也要快速移动向网前，准备拦截扑网。男生平抽后，女生也要快速移动向网前封网。男生在接发时，如果放网前小球，此时女队员应上前守网。  黄色女选手时刻做好封网准备 在男选手进攻时，女生要与后场同伴的直线杀球线路尽量保持一致，即对方挑球到你的后方的左半场，你在前场的站位要靠左一些（注意上图女选手站位变化）。因为对方接杀更多的是回挡直线，这样有助于你在最短的距离内快速上前封网。 4、女生不要退到后场 对于专业的运动员来说，混双当中，女运动员往往会参与到后场防守中。但是对于业余女选手，尽量不要后退到后场，一旦后退跟男搭档平行站位，对手就会朝你猛攻。你需要做的是守好前场，后场的防守交给男同伴。  调动女选手到后场 同样的，我们要尽量把对方的男选手调动到网前，把女选手调动到后场去。 5、利用男选手的“保护”意识 在混双当中，当女搭档防守能力较弱时，男选手通常会更多地去接球，保护较大的区域，当男选手在中场或网前接完球后，会想要回中保护后场，此时采用重复落点，会使其二次启动，特别难受。  打重复落点调动男选手 6、男选手有机会多杀球 对于男选手而言，杀球才是第一杀手锏。只要对方一起高球，杀！需要注意的是，杀球时，要注意连贯性，如果对方接杀能力强的话，要做好连续杀的准备。  7、多进攻对方女选手 在混双中，由于女选手一般偏弱，所以最行之有效的方法就是进攻女选手（这里暂时不考虑，少欺负女球友的说法）。进攻时可以多进攻女选手，防守时也可以多往对方女选手那边回球。  8、男生要多点鼓励女生 双打过程中，女生处于较弱一方，出现失误或者有打得不好的地方，都是在所难免的。作为男生要多点鼓励女生。有时候帮帮女生捡一下球，可以显示你的绅士风度，给女球友好印象，增强彼此的好感，有助培养默契。  总的来说，在混双中女选手主要利用放、搓、勾、推等技术在网前组织进攻，男选手主要负责做到打得了后场，接的住杀球，防的住全场。双打，默契很重要，多练习多配合是打好混双最好的方法。 |
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