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春天的脚步临近了， 整个冬天吃多了肥腻的东西， 小资君的胃表示：是时候去喝一碗粥了， 借着纯朴的米香味，温暖一下自己， 2018年这12碗春季养生粥送给你！！ “海鲜粥、筒骨粥” 功效：补充体力，保护血管。 推荐人群：平时工作辛苦，需要补营养的上班族。 虾兵蟹将海鲜粥 粥星星 粥星星的招牌海鲜粥应该就是这道“虾兵蟹将”了，粥里不仅有一整只大蟹，还有红色的大虾、鲍鱼和干贝，大补~吃虾肉可以补充镁，保护我们的心血管~入口好鲜，粥的软糯、与海鲜的香甜融为一体，暖身养胃，膏蟹熬煮出的高汤融入粥里，稠厚入味，幸福感满满。 筒骨山药砂锅粥 禾丰记养生粥店 筒骨山药砂锅粥真的好大一锅，两三个人吃都够了，粥颜色雪白，米粒被炖得酥烂，里面还有一大块肉骨头，山药软糯~又富含蛋白质和氨基酸，减肥健美的时候可以吃点~小资君的口味偏淡，觉得有点咸了，喜欢砂锅排骨的，来喝碗砂锅粥也不错！毕竟骨头粥很补的！ 地址：多家分店 人均：60元 膏蟹鲜虾干贝粥 潮粥府 潮粥府做的是潮州菜，店铺蛮大的，粥的品种还算多样，香港一一品种类似海鲜粥，海鲜新鲜，量还很足，基围虾、鱼片、蛤蜊、海参、干贝应有尽有，海参含有硫酸软骨素，帮助身体生长发育，还有味精无法替代的鲜味，绝对养生！ 地址：多家分店 人均：80元 海鲜粥 强氏喜阿婆粥饼店·清真 这家店的粥品很多，还专门列出了一本菜单，甜的，咸的都有。春天，可以来上一锅铺着满满海鲜的美味咸粥好好享受一下。干贝很是滋补，含有很多元素，听说还有助于降血压，虽然汤水有点多，不过贵在暖心，还美味又营养。 地址：福州路572号(中福城1期沿街商铺) 电话：13321832535 15801923545 人均：60元 招牌一品海鲜粥 众所粥滋 招牌一品海鲜粥，毕竟是招牌，里面的食材可以说非常良心了，干贝、小鲍鱼、北极贝、 海参、好多海鲜、大虾、干香菇，丢在一锅里炖，真得鲜得小资君眉毛也要掉下来了，粥的厚度也刚好！盛一碗，再盛一碗，感觉自己已经在养生了！ 地址：淞宝路268号(近永清路) 电话：021-56568877 021-56125588 人均：90元 “八宝粥、香菇菜粥、皮蛋瘦肉粥” 功效：养颜安神，活血滋补 推荐人群：会保养的小仙女们和中年大妈 八宝粥 歪果仁粥铺 photo by一只荷包蛋 一家开在愚园路上的人气小粥铺，粥品的种类很多，不下三四十种！店内的甜口的八宝粥很受欢迎，除了黑米，糯米，红枣，莲子，豆子之外，店家还很豪气地撒上了很多脆脆的瓜子仁，八宝粥还有减肥、安神的功效哦！小仙女们一定很喜欢~ 地址：愚园路631号 电话：18964645735 人均：15元 养颜腊八粥 三米粥铺 24小时营业的三宝粥铺是夜猫子们的钟爱夜宵之一。菜品丰富味道也不错，腊八粥和皮蛋瘦肉粥算是这里的必点了，喝完这碗暖心又养颜的甜粥之后，还可以稍微搭配点虾饺、凤爪、流沙包、牛肉馅饼等等，都是港式经典小吃，绝对管饱！ 地址：多家分店 香菇干贝瘦肉粥 顶特勒粥面馆 Photo by 空气精灵 走进弄堂就能看到那块小小的店牌子，门面不大，菜品是那种顶上海的本帮小馆子风味，有种浓浓的家的味道。 Photo by 手帕24 香菇干贝瘦肉粥料很足，香菇是那种小小的，干贝倒是很有嚼劲，没有散开来哦~配合嫩滑的肉粒和菜叶子的清香，还真的挺满足的，这样荤素搭配，既刮油脂又不会让自己太虚弱，还能提高免疫力。 地址：淮海中路494弄22号(近雁荡路) 电话：021-51079177 人均：30元 皮蛋瘦肉粥 鲜粥道
有的时候工作节奏快，下班回家肚子饿的时候，第一想到的就是去粥店，喝碗淡粥，他家的皮蛋瘦肉粥就不错~粥里有荤有素，皮蛋清单，帮助消化，香香的精肉，还有小青菜，份量很足，烧得很稠，还挺鲜的~ 地址：多家分店 人均：25元 “田鸡粥、牛肉粥、鸭肉粥” 功效：降火气，助消化 推荐人群：平日里怼天怼地的“杠精”， 脸上常年痘印不消的少男少女。 窝蛋牛肉粥 阿宝家小聚餐厅
小资君特别钟爱这家的粥品，窝蛋牛肉粥香味扑鼻，香滑软糯。牛肉炖煮得刚刚好~还有增肌的作用，平时运动的可以多吃点，很嫩，打上一个生鸡蛋，趁热用筷子一搅，嫩滑的蛋花渐渐成形，好有成就感，伴着淡淡的米香味，粥很快就被大家分完了。 地址：威海路641号(近茂名北路) 电话：021-52620369 人均：80元 芽笼九巷宫保田鸡粥 狮城芽笼玖巷
粗听狮城芽笼玖巷是家新加坡的餐厅，带点东南亚风味。白粥打底的田鸡粥算是推荐菜之一，满满的一砂锅白粥，撒上绿油油的葱花，舀一勺鸡油，还有田鸡肉，搅拌在一起，香味四溢~
Photo by Janie_8429 而且田鸡肉味道甘甜，对火气大的人是有些降火作用的，下次和男朋友准备吵架的时候，记得带他去喝田鸡粥啊！！ 地址：西藏北路166号大悦城南座F9室 电话：021-56715777 人均：85元 梁记粥 梁记粥铺
Photo by 锅包肉博士呀 走进粥铺，就能看到一扇中国红屏风，非常的中式复古，招牌粥应该就是以店名命名的梁记粥了吧！
Photo by 敏1016 上来砂锅装的，好大一锅，粥底好像用的是鸭汤，吃口很鲜，捂在手里好暖洋洋的，喝一口喂进嘴里，然后流进胃里，一下子就暖和起来了，仔细用勺子舀了勺粥，里面有虾米，鸭肉，鸭肉属滋补类的，火气大的人，可以边吃鸭肉边喝点粥，多吃也不膻。 地址：多家分店 人均：65元
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