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倒春寒来袭时，可使气温猛降至10℃以下，甚至雨雪天气。让人感觉寒气袭人，倍觉“春寒料峭”。这个时节，急性心梗、冠心病、脑梗塞、脑溢血等心脑血管病意外的发生率都会迎来一个高峰。特别是中老年人的热平衡能力较差，其循环系统很容易受到倒春寒的刺激。交感神经受到刺激后，兴奋度升高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，导致血压升高，极易造成急性脑血管事件的发生。
1、多吃点疏通血管的食物
除此之外，直接食用姬松茸、芦笋等食物的发酵液也是不错的选择。且相对于传统的食疗方式，发酵在保留食物营养价值的同时，药效流失也少，人体吸收率也提高。如应用于辅助调理脑梗、心梗、冠心病的姬松茸芦笋益生菌发酵饮品就属于这一类。 2、常用米酒泡泡脚
3、注意保暖 春季天气多变，要注意护好两头(头颈和双脚)，帽子不要摘得过早，衣裤鞋袜也不能马上换成太单薄的。因为人体下半身血液循环比上半身差，本来就很容易受风寒侵袭，如果下面穿少了，寒气和湿气就会悄悄地趁虚而入。 4、改善生活方式 注意规律生活，脑梗要妥善安排好充足的睡眠与休息。要根据身心情况，定时做各种保健活动。尤其是患心、脑血管病的人更要重视持之以恒的、合适的肢体活动，促进血流，降低血管动脉硬化，但运动量不宜太大。必须注意的是，烟酒是心脑血管病的重要危险因素，对于平时有烟酒嗜好的人，应戒烟瘾，少喝酒或不喝酒。 |
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最近气温忽高忽低，一会儿春暖花开、一会儿春寒料峭，是的“倒春寒”来了。什么是“倒春寒”？所谓倒春寒，一般指初春时节气温回升较快，而在春季后期3月末、4月初出现气温偏低的天气现象。阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，这种天气现象被称作“倒春寒”。
那在“倒春寒”时节，怎么能很好地预防心脑血管意外的发生呢？心血管专家支招：请牢记4点。
在饮食上可增加吃姬松茸、大蒜、芦笋、洋葱、芹菜等具有疏通血管功效性食物的次数，如大蒜含有挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂质；姬松茸中的核酸、亚油酸可降低胆固醇，清除血管垃圾，提升人体免疫力；芦笋含有天门冬酰胺、芦丁等物质，能降血压、降低胆固醇、改善动脉粥样硬化、软化血管等作用，对心脏病、脑梗、血管硬化均有一定的辅助治疗作用。
倒春寒往往比冬天更易伤身体，尤其是气血较弱的人，倒春寒时更易手脚发凉、腹痛腹泻。这时建议大家睡前泡脚时加点米酒。具体方法是，在木桶或脚盆里放适量热水和米酒，水和米酒的比例是1∶1的比例，再加几片生姜。用米酒泡脚，会比单纯用热水泡脚更加有利于活血暖身，改善血液循环，防止血液凝固，同时还会有帮助睡眠的作用。
