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脑出血是现在致死、致惨率是非常高的的一种疾病，多发于老年人，但是近年来越来越年轻化，脑出血死忙，占全部脑卒中的20%～30%，急性期病死率为30%～40%。这就说明，脑出血是非常危险的，而且如果脑出血一但抢救不及时，几乎就是没办法逆转了。  脑出血发作的情况一般都是非常突然的，往往是情绪激动的时候出现，就会出现意识出现障碍和昏迷、或者剧烈头痛的情况，严重的话会致死。有高血压、高血脂的人群是脑出血的高发人群，所以如果是有这样症状的朋友，希望能够引起重视，看下下文说到的坏习惯，看看自己是否有。 3个坏习惯，会导致脑出血 常年酗酒 大量喝酒会导致血压升高，时间一长就变成高血压，就会影响到人体的凝血功能，反过来，如果是高血压人群还经常性喝酒的话，这无疑就是加速自己动脉硬化、脑出血的行为。  情绪激动 长时间的情绪激动、暴怒的话也是很容易导致高血压性脑出血的，曾经就有异味女士，因为打麻将长时间情绪激动大喜大悲而出现了脑出血的情况，所以高血压人群，要控制、调节好自己的情绪，避免大悲大喜大怒的情况，特别是交替出现的情况。 经常熬夜 熬夜猝死，这个词不懂大家会不会陌生，现在的年轻人，各种夜生活，其实就是在消耗自己的身体机能，其实经常熬夜是很容易出现自身代谢混乱、内分泌失调的，而如果是高血压人群，特别是老年人，应该改掉熬夜的坏习惯，调整好生活作息时间，避免机能减退和脑出血情况的发生。  那么我们如果控制高血压、预防脑出血呢？ 1、注意天气变化种血压的变化 特别是现在春天，各省还没有完全回暖，气候、温差变化较大，根据气温的变化增添好衣服，不能被冷到，手脚不能冷到。因为气温骤然变化，引起血管收缩，血压也会非正常地跟着上升。 2、调整好饮食结构 这个问题，对于高血压的朋友已经是老生常谈了，真的要低脂、低盐、低糖、对于动物内脏能不吃就不吃，不管是白酒、啤酒都不要贪杯，血管是不会管你开不开心的。 3、扩张血管、增加血管弹性-----多喝木耳火麻茶 是由黑木耳3克、火麻仁3克、桑葚2克、决明子、黄精、莱菔子、槐米各1克、番石榴果干半个，材料洗净入锅煮1小时，去渣喝汤即可，每日两到三次为佳，对辅助降血压还是非常有帮助的。  如果觉得制作过程比较麻烦的话，也可以取现成的袋泡茶直接冲开水饮用，因为材料捣碎后更利于吸收，效果也会好些。在长寿之乡巴马当地的瑶族，就非常多长寿老人常年喝这个茶，80、90的老人遍地是，而且没有一个是换三高的，现代一些研究也表明，火麻对降压是有一定的帮助的。其代谢产品能扩张血管、增加血管弹性，从而能起到降压的作用。 |
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