|
对于一个人来说，肝脏是一个比较重要的身体器官，同时，这个器官也比较脆弱。很多原因都可能导致肝病的发生，比如说病毒感染、饮食不当等原因。肝脏如果出现问题了，没有什么过多的症状。但是通过一个人的手和眼睛，是可以看出其肝脏的状态的。 很多时候，手是可以反映一个人健康与否的，肝脏出现问题，也可以通过手来察觉。 1、手指甲出现异常。 一个健康的人的手指甲一般是正常的，而一个肝脏有问题的人的手指甲通常会不同于其他人的手指甲。健康的人，手指甲是平整而光滑的，而肝脏不好的人，手指甲的棱线会凸起或者是下陷一点。如果一个人的肝火比较旺盛，那么，他的手指甲一般是比较硬的。 2、手指大小和手掌的颜色出现变化。 中指和肝脏密切相关，手掌心和肝脏也有一定的联系。如果一个人的中指根变细了，手掌心的颜色却比较正常，那么他的肝脏并没有出现异常，只是肝气有所缺乏。如果一个人的中指根变细，手掌心呈暗红色，那么他多半是有内分泌失调或者是脂肪肝的情况。 中医说，一个人的眼睛可以反映出其肝脏的状态。肝脏好不好，还可以通过观察眼睛来发现。那么，眼睛出现哪些症状会说明肝脏不好呢？ 1、眼睛里有血丝。 眼睛，在正常的情况下会表现得比较正常，在肝脏出现异常的情况下，会出现血丝的情况。如果一个人肝火比较旺盛，那么他的眼睛的火气往往也比较大。当一个人肝火过旺，他的眼睛很容易发炎甚至出现血丝。 2、眼睛颜色发黄。 一个人的眼白的颜色,是可以间接地表明肝脏的健康程度的。如果肝脏发生了感染，人体患上了某种肝炎，那么此人的巩膜也就是眼白，很容易发慌。很多医生在诊断肝脏类疾病的时候，经常把眼白的变化作为肝脏是否健康的依据。 3、眼睛比较干涩。 除了以上两种方法之外，观察眼睛是否干涩也可以作为一个人肝脏是否健康的标准。眼睛干涩通常是用眼过度引起，在中医的观点里，经常过度地使用眼睛容易伤肝血。 那么该如何养肝呢？ 1、不要熬夜，早睡早起 2、食疗。不太建议吃过多的西药，对身体绝对是有害无益。食疗补肝是目前最安全没有副作用的方法，虽然见效会慢一点。多吃补肝食物，不懂的可以到网上搜，能修复肝脏。鸡蛋、豆腐、、鱼、鸡肉等“高蛋白、低热量”的食物。另外有一些药食两用的食物，比如葛根，，枸杞，大豆等，养肝护肝效果要比吃肉好，很多人说单单吃葛根或者枸杞效果不好，可以尝试喝它们的酵菌，通过益生菌的效果更加适合现代人的肠胃，从而提高人体吸收率，像仰甘葛根酵菌而保护肝脏，适合喝药食两用的有葛根、荞麦米、枸杞，如： 葛根是药食两用的植物，被视为解毒剂的时间已超过100年。可以促进肝脏排毒，提高肝细胞活力，修复损伤的肝细胞。 枸杞中的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。同时可防止肝功能紊乱，故而构杞具有明确的保护肝脏、抗脂肪肝的功效。 荞麦解毒养肝荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，而肝脏是人体主要的解毒器官，多吃荞麦对肝脏排毒有帮助。 |
|
|
