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身体内部出现问题，会通过颜色、斑点、咳嗽或喷嚏向外通报。因此身体外部不良变化，往往预示体内有病。 如喉咙痛，表示或许患了支气管炎;胃痛，则可能暗示有胃溃疡。眼睛，这个被人忽略的部位，同样是一个准确的「健康指示灯」，通过它，能看出你是否内在健康?  1眼睛干涩，眼疲劳--肝血不足的表现 手机，电脑，在日常生活工作中不可缺少，这就导致用眼强度也是越来越大，视疲劳已经不足为奇，因此会常常出现，视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状以及头痛、恶心、乏力等周身不适，但你要明白，长期看电脑看书，是非常损耗肝血的哦! 2眼红有血丝、视力模糊--肝火旺盛的表现 肝火旺盛主要由生活不规律、不良情绪积郁，或者烟酒过度导致。肝经循行于头、耳、胸胁，所以出现头昏头胀，两耳轰鸣、胸胁胀痛，同时道医有'肝主目'的说法，因此肝火旺盛还常常出现眼部症状，如:眼红、眼干、眼部分泌物多等。 3巩膜发黄--肝炎表现 '巩膜发黄'是诊断肝脏疾病的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的'巩膜黄染'。 要想护好肝，必须知道肝脏最想要的是什么? 首先，食疗。不太建议吃过多的西药，对身体绝对是有害无益。食疗补肝是目前最安全没有副作用的方法，虽然见效会慢一点。多吃补肝食物，不懂的可以到网上搜，蛋白质能修复肝脏。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等'高蛋白、低热量'的食物。另外有一些药食两用的食物，比如葛根，荞麦米，枸杞，大豆等，养肝护肝效果要比吃肉好，很多人说单单吃葛根或者枸杞效果不好，可以尝试喝它们的发酵液，通过益生菌的效果更加适合现代人的肠胃，从而提高人体吸收率，像仰甘发酵液，在网上一般热门平台就能买到。 而保护肝脏，适合喝药食两用的有葛根、荞麦米、枸杞，如: 葛根是药食两用的植物，被视为解毒剂的时间已超过100年。可以促进肝脏排毒，提高肝细胞活力，修复损伤的肝细胞。 枸杞中的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。同时可防止肝功能紊乱，故而构杞具有明确的保护肝脏、抗脂肪肝的功效。 荞麦解毒养肝荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，而肝脏是人体主要的解毒器官，多吃荞麦对肝脏排毒有帮助。 肝不好，百病丛生;肝好一切都好。年轻时拼命熬夜、拼命挣钱，让心肝脾肾超负荷工作，难道真要等老了再拿钱去买命么......聪明的你，一定能找到平衡点! |
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