女人绝经了，不要慌！多吃这些“雌激素”食物，保养卵巢，抗衰老

绝经，对于女人来说是一件很难受的事情。因为绝经意味着衰老，然而随着年纪的变大，到了一定的年纪，女性就会开始衰老，会出现各种状况，很多女性过了40岁，就会开始绝经，卵巢衰老，然后进入更年期，皮肤也会变差。面对更年期，女人一般都是很着急的。然而有很多的办法，是可以调养，延缓衰老的，多补充雌激素就好了，这女人绝经了，不要慌！多吃这些“雌激素”食物，保养卵巢，抗衰老！

雌激素是一种女性激素，主要由卵巢分泌产生。雌激素的分泌可以维护身体的平衡，一旦雌激素分泌过多或者过少都会给身体带来影响。女人绝经了，意味着体内的雌激素变少了，所以要多通过食物，补充雌激素才好！

一，多吃百合和茯苓！百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。

二，多吃葛根粉！葛根粉是女性的“好伙伴”呢，葛根粉所富含的异黄酮模拟雌激素，其实就是一种“天然的雌激素”！可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应，对卵巢保养有很好的功效。葛根粉能够调节女性的内分泌系统，常喝葛根粉不仅能够养护卵巢，还能够消痘护肤，越喝越美丽，坚持一段时间就会发现皮肤变得细腻有光泽了。促进卵巢的新陈代谢，维护女性健康。所以说，这种食物含有天然的雌激素，绝经的女人不要慌，多吃就好了。

三，多喝玫瑰花茶！玫瑰花茶是非常好的女人茶，含有多种营养物质，也可以补充女性所缺失的雌激素。绝经的女人，用来泡水很，能从内而外的调养，让你看到更美的自己。而且玫瑰花茶特别香，能调养皮肤，调节内分泌，通过补充雌激素，让你拥有好的气色，保养好卵巢，达到抗衰老的好处啦。