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俗话说“红颜易老”，女人的青春真的非常短暂。女人过了30岁，身体就会开始衰老，而且还会经历绝经，更年期等等。这些都是很烦人的，更年期意味着女性的衰老，身体会出现各种不同的反应，会特别烦，情绪也会不好。所以说在更年期的时候，多保养是很重要的。更年期也意味体内的雌激素会变少了，会面临绝经衰老等等。所以说，要补充雌激素才好。其中食疗就很不错啦，这更年期来了，不用着急！多用“它”泡水喝，能补充雌激素，抗衰老！ 这种适合女人吃的食物，就是“葛根粉”！葛根粉是特别好的一种食物，女人经常吃，能补充雌激素，保养卵巢，延缓衰老！因为葛根里面含有的多种氨基酸、营养物质和雌激素，可以很好的清除自由基，抗氧化功能极强，可以有效延缓衰老，保持年轻化。 而且葛根粉中的大豆甙元能够有效的抵御乙酰胆碱，可以对平滑肌进行收缩，是葛根解痉作用的重要成分。葛根粉中含有类黄酮素是一种天然的雌激素物质，更年期的女人多吃，能补充体内日益减少的雌激素，能保养自己的卵巢，延缓衰老。然而很多人都在小瞧葛根粉啦，觉得这种食物很普通。 然而葛根粉还能调节内分泌呢，更年期的女性因为雌激素减少，内分泌是很紊乱的，所以通过多吃葛根粉调节内分泌是很重要的啦。长期服用葛根粉，会让原本脸上的黄褐斑减退、消失。排卵期出血症消失，白带变得清爽、透明，调节失调的内分泌。 其实葛根粉的吃法是很简单的，用沸水冲泡，简单省事。为了防止结块,先用凉水划开葛根粉，后再冲沸水, 边用勺搅拌边冲沸水。想吃甜的再加点蜂蜜或白砂糖.想要稀点当茶喝的,就少放粉多加水;想要吃粘乎乎晶莹剔透的,就多放粉少加水,边调边冲水直到自己想的效果。所以说更年期来了，不用着急！多用“它”泡水喝，能补充雌激素，抗衰老！ |
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