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龙抬头 二月二  今年的龙抬头时间是2018年3月18日，农历二月初二，星期日。 二月二龙抬头，是一个充满希望的节日。此刻，春回大地，一派生机盎然的繁荣景象。适宜踏青、在和煦的春风中舒展筋骨，以助阳气生发。  这一天剃头，会使人鸿运当头，吉星高照，有“去旧迎新”之美意。民间更有“二月二剃龙头，一年都有精神头”之说法。哪怕是剪一根头发，也是好的。吐故纳新，让生机的阳气在发丝上游走。 当然，龙抬头这天的养生法则也要“从头开始”，这样才能健康一整年。 “梳头”是春季健康养生的重中之重。中医认为，头为诸阳之首，五脏精华之血、六腑清阳之气皆汇于头部。在《养生论》中也有记载：“春三月，每朝梳头一二百下。”意思是说，春季最适宜梳头养生。  健康梳头 隋朝名医巢元方曾提出：“梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。”苏轼更是对梳头促进睡眠而深有体会，曾感叹：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”其中以早晨时间段为佳，务必要全头梳，从额头发际一直梳到颈后发根处。5-10分钟为宜。   最近你是否和小柚一样，眼睛又干又涩，眼睛模糊不清呢？其实，这是春天肝气不足所致。  《黄帝内经》有云：“久视伤血”，这里的“血”，即为肝血。中医认为，肝主疏泄和藏血，开窍于目。若肝血充盈，双目明亮，视物清晰。若肝血不足，就会引起眼睛干涩；若肝火旺，就会出现眼红有血丝、视力模糊。 肝血虚、肝火旺的主因在于生活不规律、心情积郁、烟酒过度有关。 接下来，就让小柚为你温情推荐调理眼疲劳的妙招，助你一臂之力。 晴明穴 位于目内眦角稍上方凹陷处。可泄热明目，祛风通络。 丝竹穴 在眉梢凹陷处。促进眼部血液循环，对视力恢复及眼保健理疗有明显作用。 攒竹穴 在面部，眉头凹陷中，额切际处。能够缓解眼睛疲劳。  风池穴 位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。有效缓解眼睛疲劳、颈部酸痛等症状。  除了穴位按摩之外，日常饮食中应多吃些对眼睛有益的食物。如深海鱼、猪肝、胡萝卜、蓝莓、蔓越莓、黑莓、枸杞等等。特别是经常对着电脑、手机的盆友，明目养眼更重要。在忙碌的工作生活中，来一杯“养眼”茶饮， 足矣让人“赏心悦目”。 枸杞红枣茶  原料：枸杞10g、红枣10颗、冰糖适量 做法： 1、锅内放入适量清水； 2、加入红枣、枸杞，大火煮沸； 3、转小火熬煮，放入冰糖，煮至溶化即可。 蔓越莓红茶  原料：柚香谷蜜炼蔓越莓茶适量、红茶2包 做法： 1、 将适量柚香谷蜜炼蔓越莓茶倒入壶中，放入红茶包； 2、 加入开水即可饮用，因蜜炼蔓越莓茶中含天然蜂蜜，使口感更丰富。 蔓越莓冠以“北美的红宝石”的美誉。除了含有丰富的维生素之外，更含有大量的植化素，包括花青素、鞣花酸等，具有明显的抗氧化效果。其中，花青素可增强视力，强化眼部微血管的弹性，促进血液循环，维护眼球正常压力，预防眼疲劳，有效保护眼睛。 柚香谷 蜜炼蔓越莓茶 精选药食同源优质原料，品质卓著，营养丰富。 糅合纯正蜂蜜，甜而不齁，清雅甘润。 果肉丰盈饱满，原果原汁。 不添加防腐剂、色素等，健康纯粹。 冲泡即饮，方便快捷，为你开启“轻养生”的全新生活方式！ |
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