每早上吃个它,你都不知道会有什么功效,医生天天这样吃!那就是每天都来吃一个苹果。 补充能量 早晨起床后会觉得困倦,人体急需补充糖分为身体提供能量,可以空腹吃一个苹果来缓解。苹果中的果糖进入人体后,会转化成葡萄糖被身体吸收。 增强记忆力 苹果中丰富的锌元素可以强化大脑记忆力。 防止皮肤老化 苹果中的维生素种类丰富,含有的多酚有很强的抗氧化作用,可以减缓皮肤衰老速度。 减肥去脂肪 低卡路里的苹果中,丰富的可溶性膳食纤维能促进排便,苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪,果胶、维生素C等成分能帮助身体的各项机保持平衡。 你喜欢吃苹果吗? |
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