|
眼睛是我们重要的视觉器官，如果没有它我们就看不见这个美丽的世界。但在工作、学习等事情上，许多人用眼不健康造成眼干、眼涩、眼疲劳，甚至罹患近视。 魏先生是一名TI程序员，天天盯着电脑屏幕敲程序，熬夜加班也是经常的事情，最近他总感觉自己的眼睛干涩难受，充斥了血丝，而且视物模糊。工作繁忙的他下载了医生树客户端询问专业眼科医生，医生为他详细的解答了病情。 魏先生提问： 大夫，我最近感觉眼睛特别干涩，看东西都是模模糊糊的，而且还有血丝，我是一名码农(程序员)，需要长期盯着电脑屏幕，我这种情况应该如何治疗啊? 医生回答： 这种情况是明显的用眼过度造成的眼疲劳，可使用滴眼液点眼来进行治疗，中药推荐口服杞菊地黄丸。 日常的工作、生活中要注意保证正确的用眼习惯，按时作息。定期远眺下景物，饮食上要补充维生素A，多吃胡萝卜、水果、海产品等，有时间坚持做眼睛保健操! 要预防眼疲劳，先要明确造成眼疲劳的原因都有哪些，才好做到心中有数，在日常生活、工作、学习中避免这些因素，从而预防眼疲劳。 一、造成眼睛疲劳的原因 1、自身因素： 屈光异常：如眼睛屈光异常(近视、远视、散光等)，看东西时需要费力进行调节，眼睛自然容易产生疲劳。 眼睛疾病：如果患有角膜炎、晶体混浊等眼科疾病，会引起视物不清等症状，易引起眼疲劳。 发育异常：一般比较少见，如果两只眼睛的瞳距较大，则视线会聚变得困难，也易产生眼疲劳。 2、生活因素： 这种是比较常见的情况，主要是用眼不卫生，长期熬夜、缺乏锻炼、生活不过来、烟酒过度等引起眼疲劳。 3、年龄因素： 眼睛是人最容易衰老的器官，一般到45岁以后，人的视力开始下降，需要佩戴老花镜，否则容易引起眼疲劳。 4、环境因素： 光线较暗，所看的事物、字迹等太小或者读写、工作的时间过长等，都可以造成眼疲劳。 二、预防眼疲劳的按摩方法 1、按眼球 闭上双眼，用两手拇指和食指指端轻按眼球20秒钟左右。注意不能用力过大，可适当旋转、揉捏。 2、压眉间 将拇指腹贴于眉根下方凹陷处后，轻按或转动三次。这期间眼睛可看向远方。 3、按穴位 可以在工作的空档来按揉四白、睛明、攒竹、太阳和风池等穴位，这些穴位是眼保健操重点关注的，自然能缓解眼疲劳。 三、三款缓解眼疲劳的中药茶饮 1、杞菊明目茶 做法：枸杞子30颗、菊花5朵、红茶适量，沸水冲泡。 功效：养肝明目、固精补肾。 这款茶比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。 2、明目花茶 做法：金银花3g、菊花3g、枸杞3g，沸水冲泡。 功效：清热解毒、补益肝肾。 3、四子饮 做法：决明子5g、枸杞子5g、女贞子5g、菟丝子5g，沸水冲泡。 功效：退翳明目、滋补肝肾、清肠通便。 |
|
|
