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一、生理、心理和社会上的完好状态才是真正的健康 一个健康的人，首先是身心健全的人，是人体诸功能正常的人。 人，历经数千万年的进化，才具有了我们现在的模样。“世界卫生组织”对人是否健康的核心解释是：一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。 现在，人们都在追逐健康，但注意力基本是集中在自身是否发生病患和对病患的治疗上，而对于如何才能不致病缺少必要的学习及正确的防范。 二、生理功能完好是健康的基础 人生理功能有器质性的、功能性的。这里主要探讨人代谢功能的问题。 人代谢主要靠排泄和排遗两种途径。排泄是指排气（呼吸）、排尿、排汗；排遗是指排便。健康的人，这些功能绝对是正常的，反之，如果这些功能不正常、甚至本身就显现出病症，那就是导致人罹患疾病的原因或就是病了。 如果缺胳膊少腿，大家都毫无疑问地认为这是残疾，但如果排气（呼吸）、排尿、排汗、排便不正常了，则难以引起人们高度的关注，特别是如果人的排汗不正常，几乎没有人认为这有什么问题，更有的人觉得不排汗还挺好，初不知你不会排汗，你已经残了。 我们只知道，不正常排气、排尿、排便会憋死，但不出汗的坏处人们并不清楚。 人若不出汗或出汗不正常，其坏处是： 1、体内的温度无法调节，无法使体内保持恒温； 2、体内多余水分无法排除； 3、体内及体表的毒素污物不会随汗液而排出排掉，人体内部难以保持一个清洁干净的环境，体内的有害细菌难以杀死，体内的其他器官就难免遭受毒素的侵扰； 4、人的疲劳状况及精神状态不能有效地调节； 5、皮肤会干燥、粗、黑。 三、人正常排汗的好处 人体汗腺功能正常，能正常排汗的好处是： 一、控制血压 出汗可以排毒、美容、减肥等都早已被大众所熟知，但却鲜有人知晓它对高血压的好处。高血压症是一种由于血管内径变窄，单位血流量受到限制而出现的一种“血压高”现象，通过运动排汗可以扩张毛细血管，加速血液循环的速度，增加血管壁的弹性，从而便可有效地缓解血管的压力，降低血压的高度。 二、排出毒素 人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。如果不能及时排出，便会疾患丛生。所谓“内毒外排，祛邪安正，疾病自愈”，其中“内毒外排”是指人体的三大排泄系统：泌尿道、大肠、皮肤。其中皮肤所负责的任务便是出汗。通过出汗排出体内的二氧化碳等有害物与多余的水分。每个成年人全身有200万～500万个汗毛孔，每当人体体温升高到一定程度时，这些汗毛孔便会自动打开，仿佛开窗通风换气一样，体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出，并将体内的有害细菌杀死，给人体内部来一次大清扫，使人体其他内器官免遭毒素的侵扰，同时也美化了肌肤，这就是为什么当人体运动出汗后会感到神清气爽的根本原因。人体内毒素如果大量堆积，时间久了，人体便会经常出现易头晕、易疲劳等亚健康状态。 三、减肥 肥胖是引起诸多疾病的罪魁祸首之一，糖尿病、高血压、高血脂等都与它有密切的关系。而在众多的减肥方法中，通过燃烧脂肪转化成热量，再通过汗液排出体外，则能达到真正的减肥的作用。 四、防骨质疏松 不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失，其实，只有水溶性的维生素等才会随汗液流失，钙虽然溶于水，但溶解度很低，难以随着汗液排出。相反，出动汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。 五、促进消化 不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香;神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。 六、增强记忆 美国针对2万中学生进行的一项长期教育实验表明，主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。 七、让男人更有魅力 美国研究人员表示，男士流汗的气味能使女士心情愉快并感到精神放松。 八、护肤美容 总不出汗的人的皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。 四、纳米汗蒸是运动排汗原理，汗蒸可以恢复人体的汗腺功能，使人正常排汗 纳米汗蒸不同于桑拿蒸气浴，是低温运动排汗。虽然纳米汗蒸恢复人体汗腺功能、使人实现正常排汗仅仅是其诸多有益于人体健康的作用之一，但通过纳米汗蒸，让人能够正常地排汗，人体排泄的功能就正常了，那么健康之门也就打开了。 需要特别指出的是，人在排汗的同时如不能及时、足够、保质地补充水分及能量，则可能出现过度消耗精液、导致虚脱。纳米汗蒸排汗的同时由于随时饮用纳米家用制水机制备的小分子团碱性水，所以不会出现这个问题。 |
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