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天天喝牛奶,还会骨质疏松?提醒:4个吃饭坏习惯加速钙流失1、吃盐
吃盐的多少和钙流失速度有直接关系,因为盐中含有钠,人体内多余的钠会经由肾脏排出体外,肾脏在排出钠时需要消耗钙。一说补钙,大家的首选就是食补,吃一些含钙量比较高的食物,比如,牛奶、酸奶等奶...
高三细节十三 食肉动物
高三细节十三 食肉动物。食肉动物作者│陆应铸喜欢吃肉的一米八正在月考,冰箱里存储的羊肉却所剩无几了。每顿中饭是必须有肉,猪肉,羊...
原来我对“清淡”误会这么深!看完默默吃了块肉
医生眼中真正的“清淡饮食”是建立在食物多样化的基础上,合理搭配营养,将动物性食物、食用油和盐限制在合理范围内,避免过多地使用辛...
仅洁涮吧营养健康文字资料
http://blog.sina.com.cn/7758521jss
如何保存肉类蛋类,蔬菜水果的营养素
如何保存肉类蛋类,蔬菜水果的营养素。而肉类中可能存在某些嗜冷微生物,在冷藏或冷冻条件下,肉类营养物质的生长和繁殖,造成肉类的营养流失。因为越靠外皮的部分,营养越丰富,如黄瓜、红萝卜和番薯...
专家支招二
家常喝的汤,有"鸭肝汤"、"莲子冬瓜汤"、"猪脚菜干汤"、"牡蛎汤"、"青菜豆腐汤"等,不下数百种,丰俭由人,多不胜数。只要好好处理,炸油还是可以...
做菜用葱三技巧
做菜用葱三技巧。“清蒸鱼”只需把整葱摆在鱼上,等鱼熟拣去葱,只取葱香味;所以,为使蔬菜特别是胡萝卜素、无机盐、维生素含量丰富的绿叶菜、红色菜、橙色菜中的营养元素均能被充分利用,可采用少许...
这些“坑娃辅食”,你肯定给宝宝吃过~
这些“坑娃辅食”,你肯定给宝宝吃过~骨头汤补钙是老一辈公认的“常识”,所以,很多家长除了让宝宝直接喝汤外,还喜欢用鱼汤鸡汤和骨头...
适合老人和孩子的肉丸蔬菜汤,方法简单还营养!
适合老人和孩子的肉丸蔬菜汤,方法简单还营养!家里如果有老人和小孩子,做一个清淡的肉丸子蔬菜汤,配个米饭就够了。特别是冬天,做一...
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