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适合老人和孩子的肉丸蔬菜汤,方法简单还营养!

 恋尚我家 2020-11-21

家里如果有老人和小孩子,做一个清淡的肉丸子蔬菜汤,配个米饭就够了。特别是冬天,做一砂锅肉丸汤,配菜想怎么加就怎么加。热腾腾的一锅,下饭还开胃。

今天就分享一个简单的肉丸汤,几分钟就上桌。

配菜:菌菇类(我用的杏鲍菇,切成丝),小白菜(可以是油麦菜、莴笋叶,鸡毛菜,生菜等绿色菜)。

肉选前夹心肉剁碎,做丸子的肉最好有点肥的,不要太瘦,不然不嫩。加入姜末、葱末、花椒粉、胡椒粉、香油、盐、味精、鸡蛋一个、干淀粉、料酒,榨菜末。沿一个方向搅拌,直到蓬松为止。

加适量清水或者高汤。

放盐、姜末、花椒、葱段、猪油,放菌菇熬煮。

大火煮沸后再熬5分钟后下肉丸。左手捏一把肉,从食指和大拇指之间挤出,右手再用勺子舀到锅中。做完后,把锅中的泡沫打掉。

放小白菜。

大火煮沸2分钟,肉丸全浮起来了就熟了,放葱花,胡椒粉,香油,味精调味。

好吃的肉丸汤就做好了。

下面是我之前做的,加了西红柿,方法都一样,可以参考。

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