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来自: 步行d天涯 > 《气功》
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杨式太极拳的盘坐练法二
杨式太极拳的盘坐练法二.在盘坐的过程中,气机发生变化时,心念的注意力往往被感觉的境界牵制,甚至引起幻象。“守窍”是利用意识的作用,“炼气”是用意锻炼呼吸,通过盘坐便吐故纳新似的把呼吸之气引...
道家五行采气法放松,舒服盘坐为佳
道家五行采气法放松,舒服盘坐为佳 一,面向东方,意念升绿色之气,道家五行采气法放松,舒服盘坐为佳。一,面向东方,意念升绿色之气,...
双盘坐的快速练习法
双盘坐的快速练习法。
[转载]双盘动功——武当道门五行养生秘功
“五行”,是中国古代世界生成论的重要哲学观点,认为太极是阴阳二气的结合物,由太极分化成阴阳二气,阴阳二气的结合,产生了有具体形...
太极掌子午运丹功
太极掌子午运丹功太极掌子午运丹功太极掌子午运丹功系道家修身养性、性命双修之秘传内功术,为历代秘授单传。做法是用意念领气经上丹田达中丹田。收功:气归中丹田,两手搓热后沿腰脊上下用拳眼擦摩36...
少林定身功八势!呼吸、吞咽秘法公布!
定身功八势,是涵养性灵之功,是将前面坐、立、行、止、升、降、抑、扬、屈、伸、宛、转之效,来一个运与定的总结和升华。因为行此功,须屏绝念虑,净洁心胸,耳不闻,目不视,心不思,身不动,无一丝...
单盘坐动作要领,好处多多
单盘坐动作要领,好处多多单盘坐动作要领,好处多多 释延龙混元太极 2016-10-10 23:13.具体动作要领如下:下面的各节脊椎,上肢的肩关...
【空松功】
【空松功】【练功方法】1.身法:头身肩手以保持平正自然为原则。分自然站立、高桩站立,以及平坐、自然盘坐、单盘坐、双盘坐,和平卧、侧卧诸式。4.收功:①擦手。5.整体周天的助功法:想要快速达到整...
延年不老坐功三
延年不老坐功三 这是分為两个阶段,其一是头向侧面倒的行法,其二是肘部弯曲向后方拉的行法。治急性腰痛(闪腰)、椎间板脱肠、变形性腰痛、白内障、虹彩炎、夜盲症、急性鼻炎、出血、咽头炎、口腔炎、...
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