仰卧十八法（十八）罗汉护肩法

两腿盘膝而坐，原式不变；两拳由内向外经胸前划弧，然后再向内屈肘降落于两肩前，拳心向内，拳眼向外，目视前方。意注两手掌中心（图36）。